见海豚与赵风甚是亲近，旁边的金毛看不下去了，嘎嘎怪叫，惹得赵风哈哈大笑，与海豚戏耍了一会，担心海豚的体力，便领着海豚游向海岛的西面，岛的西面向里凹进来，形成一处浅水湾，让海豚在此养伤，鲨鱼却游不过来，甚是安全。
回到住处，赵风想起山上采下的何首乌，刚才在海里浸泡，药材味道像是更加浓厚了，遂清洗干净，将这何首乌生食了，不一会赵风便觉口干舌燥，脑袋晕乎乎的，体内多了股真气横冲直撞，忙运功相抗，这何首乌本是棵种子，被海鸟啄食，带入岛上，随粪便排出，不知生长几百年，若不是赵风阴差阳错来到这里，恐怕会继续生长下去。
这何首乌几百年的精华皆被赵风吸收，化作真气进入赵风体内，在何首乌的辅助下，赵风竟然突破了五重功法天无二日。
收功起身，赵风顿觉身体焕然一新，视宽耳敏，体内真气隐隐流动，此时想起万谷元，竟有了与之大战一场的念头。
甚至冥冥之中，赵风隐隐感觉要做些什么事情，顺应本心，感受自然。则阳经功法神奇，练到五至六重会心有所感，此时便可了却杂念，释放天性。如此，便可专心修炼七重功法，否则这七重功法是练不成的。当年罗百衣一心要打败武林高手，成为天下第一，于是行走江湖打败天下高手，之后便归隐山林，专心修炼七重功法，可惜功亏一篑。
赵风心有所感，便生出了出岛的念头。苦于条件有限，只得作罢。
次日，赵风找到海豚，那海豚见是赵风，甚是欢快的游到赵风身旁，检查了伤口无大碍，喂食了海豚，便开始练功。
经过一个周的时间，海豚的伤口慢慢愈合，海豚的智商非常高，它很清楚是赵风救了自己，再加上海豚本能的对人类有好感，跟赵风的感情愈发深厚。赵风也非常喜爱这个庞然大物，见海豚伤口愈合，便跳下水与之戏耍，却被海豚潜入水下，将之拱在背上，乘风破浪，穿行在海面，金毛则在头上飞舞，一时间好不热闹。
赵风瞧这海豚体型巨大，驮人载物比金毛有过之无不及，暗想，天可怜我，这海豚可助我出岛。遂骑在海豚背上，任由海豚胡闹。
赵风自从练了五重功法，江湖鲜有敌手，只是他自己不自知罢了，罗百衣修炼到六重功法，一人战败当日围剿他的众多高手，若不是修炼七重功法突破出了岔子，岂能让人抢走卷书，由此可见练至五重功法以后是多么的逆天。
赵风对武功没什么概念，毕竟他的交手经验太少，有心出岛，又担心自己武功不济，再遇上万谷元那样的人物，还是要吃亏。当下心一横，发誓要将功法练圆满再出岛。
满心盼望练好武功，便可出岛，不曾想练至五重功，想再进一步有如登天，赵风自知练武艰辛，不以为意，依然每天专心的修炼功法，寒去暑来，转眼四年时间过去了，赵风依然停留在五重功，那六重功却是久久未能突破。
虽然未能突破六重功，赵风一身武功却日益精进，前五重功法耍的炉火纯青，修为造诣放眼武林，恐怕无人能及。再看赵风，虽不修边幅，经过几年的锤炼，身形矫健，浓眉方脸，健康的皮肤色，看上去愈发的成熟稳健。在岛上的这几年，赵风因体型渐长，索性舍了衣服，将衣服撕成布条，只围住敏感部位，岛上天气虽变幻无常，却因内功深厚，倒也不影响生活。
有金毛和海豚的陪伴，日子倒也有趣，几年的相处，海豚早已成为赵风生活的一部分，赵风见海豚肚子下面有很大一块白色，便起了名字唤阿白，叫的时间久了，反倒觉得金毛的名字太土气，为了配合阿白，遂重新给金毛换了名字，可怜金毛，展翅七米的大雕，名唤阿金。
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