013 凝气开脉（求鲜花，求收藏，求..
冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉，此八脉能沟通十二经脉之间的联系，对十二经气血有蓄积渗灌的调节作用，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海。
记下这些后，阿蛮又翻开了第二页，第二页是丹田的介绍。书中写到：“精气神为人身三宝，丹田为贮藏精气神之所在，是性命之根本，丹田有上中下三处。
“上丹田位于眉心印堂穴入内三寸之处，亦称泥洹宫，升阳府，昆仑顶，灵台，乃藏神之府，为入道之门，天地灵根，是祖窍，祖气，至宝至贵，常意守上丹田，存思九真身，便可延寿不老。”
“中丹田位于两乳之间颤中穴入内三寸处，亦称绛宫，乃藏气之府，五脏六腑神体精，皆在心内运天经，昼夜存之自长生，意守中丹田，存思不舍，人自会长生。”
“下丹田位于肚脐下三处，包括关元，气海，神阙，命门等穴位，故亦称气海，精门或命门，乃藏精之府，是人命的根基，阴阳的门户，五气的本元，内有真神赤子居住，或精或胎别执方，核孩合延生华芒。意守下丹田，存思阴阳之神，则阴阳之气不衰，精血不枯。”