了解完丹田后，阿蛮又接着往下看。所谓凝气开脉法，即按照一定方法吐纳天地灵气，吸收的天地灵气运行到经脉中再散去，反反复复淬炼经脉，最后靠气海意念引导冲穴通脉，最后打通任督二脉，对凡躯进行改造。
每破开一穴，开通一脉，对感应这个世界的灵气就会更近一步的提升，身体素质就会提高，力量，速度也会增强。当小周天运行穴脉被尽数打通后，才会成为真正的修士。
看了功法后，阿蛮对修真开始有了初步的了解。所谓凝气，就是吸收灵气，所谓开脉，就是运气修脉，使经脉通畅，等经脉开阔后，再用气海，冲开经脉。
小册子后面又具体写了凝神开脉的方法，主要分为四个步骤。
第一步是打坐，打坐讲究动作，双腿盘起，左手掌放于右手掌之上，指端相对，靠于下丹田之处，十指微微张开，头宜正，坐宜稳，闭目垂帘。
第二步是意念，所谓意念，就是冥想。开天门以采先天，闭地户以守胎息，意念下丹田有一轮红日，全身融汇在一片祥光之中，接着再意念地层深处有一束月光携带地阴之气，从会阴处直射下丹田，头顶上空有一束阳光携带宇宙阳刚之气从百会处直照下丹田，丹田红日与阴阳之气相融合，丹田更加暖融融。
第三步是调息，开口呼出体内混浊之气，闭口从鼻孔吸入清气，排浊纳新，调和身心，一个小周天为一个循环。
第四步是散功，将灵气散于经脉之中，吐出多余的浊气。
看完整本功法后，阿蛮就迫不及待地开始尝试运功，阿蛮按照功法上的要领打坐冥想，可是试了好久都没有书上说的那种下丹田暖意之感。
阿蛮百思不得其解，此时脑海中涌现一个声响：“孩子，我是爷爷，冥想之时，要做到知而不守、先存后亡、虚心凝神、不着色相、不落空之、虚灵不昧、存养寂照，即我在气中，气在我中，天人合一，忘乎一切，顺其自然的状态，形正则息调，息调则心静。你明白了吗？”
阿蛮又试了好多次，可还是不行，“孩子，你杂念太多，静下心来，致虚极，守静笃，需以无为之心成有为之事。”
阿蛮听了爷爷的话，若有所悟，平心静气的坐了下来。果然，不一会下丹田之处便生一股暖意，可当他呼出浊气，吸入第一口清气之时，体内犹如虫咬般难受，全身青筋暴起，经脉膨胀的似乎要爆炸了一般，见这般样子，阿蛮连忙收功。
“怎么会这般疼痛”。阿蛮不知自己哪里做错了，手握葫芦，用意念和爷爷沟通道：“爷爷，刚才我明明都是按照功法做的，为什么体内会有如虫咬般的感觉？”
爷爷回答道：“这就是灵气入体的征召，经脉之所以膨胀，那是因为此处灵气不充裕，再加上你天资差，吸收灵气的速度慢，灵气不足以形成运行之势，全部堵在经脉之中，所以会有胀痛之感。”
“原来如此，爷爷，你们都说我灵根差，我想知道究竟差在哪里”？阿蛮有点失落的问道。
“孩子，有些事，是天注定的，怪不得你，这世间，有灵根者，少之又少，灵根乃入道之门，，而灵根之间，也是有差别的。灵根，分为金、木、水、火、土、冰、风、雷、阴、阳、空间、时间十二种属性，其中金木水火土为五行灵根，风雷冰为变异灵根，阴阳空间时间为混沌灵根，混沌灵根最为神奇，变异灵根威力极强。”
“只有一种属性的灵根，称为天灵根，有两、三种属性的灵根，称为真灵根，具有四、五种及其以上的灵根，称为伪灵根。灵根越是单一，就表明它越是充裕，对天地的亲合度就越高，吸收灵气的速度就越快，修行就越快。灵根越是多，就表明它不充裕，对天地的亲合度就越低，吸收灵气的速度就越慢，修行就越慢。”
“凝气开脉时，吸收天地灵气，主要靠灵根，这也正是凝气开脉期为什么是最考验修炼者天资的地方。而你，虽然有灵根，但确是极差的五行伪灵根，这么说，你懂了吗”。阿蛮听了爷爷的解释，茅塞顿开，说道：“爷爷，我不会放弃的，灵根差，我改变不了，那我就花更多的时间用于修炼之上。”
“孩子，你有这心就好，道，何其难哉。道法有云：道生一，一生二，二生三，三生万物，你可知未何？“
阿蛮摇摇头，并不明白。
“传言，在未有天地，未有人身之先，整个宇宙是一片虚无，处于鸿蒙未判，阴阳未分，动静未施的浑沌状态之中，此时即“无极而太极”的时刻，虚无是一切的本质，这就是道”。
“而后虚极静笃，虚无中有一炁产生，名为道炁，又称先天炁，这就是一”。
“阴阳将判未判，突然先天炁由静生动，生出阴阳，这就是二”。
“而后阳浮为天，阴沉为地，阴阳交合而生人，此为三”。
而后天地人三才演化出万物。此即为道生一，一生二，二生三，三生万物，乃是宇宙顺演之道。<