“查寝！”
方木白了呱头蛙一眼，连忙敲了敲门道。
里面又是一阵淅淅索索的声响。
随后，一个批着头发，套了件外套的女生打开了房门。只露出了半个身子。
“你谁啊？查寝？纪检部没见过你啊？”
“方木，刚入的纪检部，然后，你是张玉叶是吧？还有莫铃呢？”方木平静的问道。
“你刚刚没听见里面两个人么？非要看一眼？”张玉叶眯了眯眼，紧紧的盯着方木。
“什么两个人？”方木皱了皱眉。
“呼，没事，没事，莫铃来见见这个叫方木的小帅哥。”张玉叶松了口气，朝着里面喊道。
随后将房门完全打开。
莫铃此时正躺在床上，脸色红润，身子都缩卷在被子里面，探出身子朝着方木笑了笑，随后又连忙缩了回去。
“看完了么？”张玉叶对方木笑问道。
“嗯，晚安。”
最后一个寝室在三楼。
2031。
“库~”
来开门的是一只漂浮泡泡。
里面一个女孩正躺在床上刷剧。
“hi。”她对着方木招了招手。
方木礼貌性的笑了笑，随后帮她关上门，就朝着楼下走去了。
方木在群里发了个所有人都在的消息之后，就收起了手机，回寝室。
方木房间里面的书房此时已经完全成了实验室。
书柜上的书也早被方木移到了客厅里面。
取而代之的则是各种仪器，量筒甚至还有个小冰箱。
“呱~”
呱头蛙一脸期待的看着开始忙碌的方木。
一直有人说，训练的关键七分吃，三分练！
当然了，实际上这句话并不能说是完全的正确的，因为这很容易给初学者产生一种吃的重要性大于练的重要性的错觉。
也因此总是有人看到肌肉男就满脸不屑的说：“蛋白粉吃出来的。”
就好像方木曾经在某宝的蛋白粉的评价里面看到一个差评说：我连吃了一个月都没长肌肉？
但是，这句话绝对不能说是错的。如果一定获要用数据来体现的话，方木觉得可以用曾经连续获得六届的奥林匹亚先生（世界健美最高水平赛事）冠军得主的多里安的那句话来形容：营养占百分百，训练占百分百，恢复占百分百！
当然了，这是形容人类的。但是，这同样适用于精灵，只是不同的是，精灵那恐怖的恢复力和对于营养的吸收利用都让这么一个时间大大的减少了。
蓝橘果的汁水五十毫升。
方木用着精准的器皿，将蓝橘果的汁水倒进能量压缩器之中。
方木继续看着被自己写下来的数据。
神秘水滴浸泡过后的二百毫升水。
神秘水滴方木花了整整一百万从市面上购得，这让方木银行卡里的钱几乎见底了。
然后在加上五十克的珍珠粉。
还有五十克大针蜂的蜂蜜。
方木将蜂蜜和珍珠粉搅拌均匀之后全部倒入能量压缩器之中。
将各种各样的材料按照分量全部加入进去之后。
摁下开始，能量压缩器开始工作。
如果是以前，想要制作能量方块，那真的是需要大师级的手艺才行。
但是现在已经是二十一世纪了，科技飞速发展的一个全机械化自动时代，只要有配方，什么样的能量方块做不出来？
十分钟，能量压缩器就开始往外推出能量方块了。
一连推出了十个。
“一天三个，训练过后吃，不准多吃。”方木一边说着一边将能量方块收了起来。
方木发现，自己只要将呱头蛙的数据和能量方块的制造书放在一起，那么，数据眼就会自动给出一份最适合呱头蛙的能量方块制作方。
而且这个方子会随着呱头蛙的等级提升而改变！
只是让方木有些肉疼的是就这么一份，大约就耗费了一万元！
一万元，三天的量。
也就是说，一个月光吃，就是十万！
所以说，穷文富武这句话，不管在那都是有道理的。
然而很快，方木就知道了什么叫物有所值！
......
一夜无事。
早上醒来，吃过早饭。方木带着呱头蛙逛了逛操场之后，就带着呱头蛙去了训练室。
此时的呱头蛙，等级是等级：24（575/1000）
呱头蛙已经可以接受更高强度的训练了。所以，方木对于呱头蛙的训练也有了改变。
上午的训练，完全就是体能训练。
硬拉，深蹲，卧推...
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