这里有些小技巧让你有更好的机会安然度过你的中年危机期。
保持友善
这是説你要对自己友善，要度过中年人的危机期最重要的就是：要对自己的一切能够完全接受，也就是要能原谅自己并且鼓励自己，这样的话，你才不会变得意志消沉而自我放逐，高士坦博士説。
抓住现实
认清你可以做好的事情——那些你多多少少可以控制的部分，高士坦博士建议説。下面是高士坦博士所举的一些例子。
健康问题：展开健身计划，要吃得理智，要相信自己可以活得很长很久，所以要照顾自己的身体，而不是“我又抽烟又乱吃，一切都已成事实，我干脆放弃算了”。
工作问题：你一定可以拿到文凭以及你一定可以开创人生大道的古老观念到今天已经不能发生作用了，你现在要做的是一个不断学习和充实的人生，你要接受今日的世界潮流，抱着工作一天就同时要学习一天的观念，马上参加现在流行的终生学习课程。
加强人际关系：保持多样性——你需要不同的友谊、不同的人际关系，它的好处就是让你接触到世界各个不同的角落，这是保持青春的重要关键。它也可使你的思想不会太僵化或者太主观。
保持好奇心：让好奇心永远活在你心里。“你要有测试、挑战和接受的观念，不要害怕尝试和犯错，试着换一个角度去思考，以及改变你的思考习惯”。
改变你的观点：在我们步入人生的中后期，我们已经必须朝大方向看事情了，但是我们也不可以忘了注意和庆祝我们的小胜利，因为它们对我们的总体人生以及自我肯定有相当重要的连带关系。
沟通的问题：男性一般都对什么该讲跟什么不该讲早有成见，而这使得我们相当地自我压抑，我们发现我们无法谈自己的感情，事实上，我们通常避而不谈，至少不像女性一样，可以开诚布公地面对面谈论自己的感受。
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