在一个凡事求快速的现代社会，仍然有些地方节奏慢一点比较好，卧室里就是其中之一。
你已经知道原因了，女人需要更多的时间和刺激才能兴奋。**的骑士认为应该是女士优先**。而因为**如此美好，我们不希望它太快结束，不管是这个或那个理由，很多男人都将控制射精视为大事，一如别人告诉我们的，好男人要最后结束。
不过，有时候我们无法调整导致射精的荷尔蒙连锁反应。对很多男人而言，这只是偶尔发生，但也有些男人要与经常报到的早泄带来的挫折奋斗——而其实无须如此。
避免做快枪侠导致早泄的确实原因好多年来一直是治疗师们以及很多男人和其伴侣争论的问题。它的定义从无法插入**后持续一分钟，到有一半以上的次数，男人比其伴侣早到达**。
福克医师説，别太专注在比例和时间。应该是，当你的伴侣对于你射精太快而感到不满意，这才构成问题。跟她领域里的其他人一样，福克医师也不喜欢早泄这个字眼，因为它对于来得太快有不好的影射。“快速射精”是目前医师们选择的标签，福克医师説道：“很多男人很快射精，但是如果夫妻继续做体外**——意思是説不包括插入的**游戏——那么他们还是可以拥有令人满意的性生活。不过这并不是説快速射精对于很多夫妻而言，就不构成困扰了。”
曼尼医师説，有些男人就是比其他人早射精的理由可以从生理和心理层面来解释。有些男人就是天生对性很敏感，从头到尾没有缓冲点，只要一点点的刺激就引起**的反应，然后他们就射精了。
就生理而言，其实快速射精对哺乳动物是很正常的。如果你有幸看到两只动物在动物园或农庄交配，那么你就知道整个过程就是，进入，然后——呯——在你拿出照相机之前，它们已经做完了。这是种族生存，雄性动物必须有效率的播种，当然啦，我们也是动物，所以我们也曾经经历过这样的事。但是除了生小孩之外，我们将性提升到较高的层次。我们喜欢慢慢来，单纯只为了美妙的感觉而享受性，并致力于熟练**技巧。于是冲突产生了。理智上，我们想要享受**久一点，生理上，快速射精却也是正常的。尤其是对年轻的爱侣更是如此——在他们的青春期或20岁时——他们还没学到缓慢的技巧。
不过，在某些例子中，快速射精是后天学习的行为，曼尼医师説，仓促的或不愉快的早年性经验会深深的刻印在心理。对这些男人而言，对性的焦虑才是问题的核心部分，这就是为何这类模式常常从年轻人在床上较没自信开始。
锻炼缓慢的能力
不管是哪一种情况，专家説一点点的射精训练对于控制性反应很有帮助。在某些案例中，要忘记早年不愉快的记忆所导致的行为是绝对可能的。你也可以学着了解你的限制——在达到不可避免的射精之前，你所能忍耐的刺激量是多少——以下的技巧可以帮你完全掌握这一刻。
专心一意
第一步你该忘记的是**时让自己分心这种古老的説法。专心想着拳击分数或政治家的演讲稿只会让把你从**中抽除，嗯哼，那只是让你弃甲而逃的招术。
柏胥博士説道：“男人需要专心于正发生在他们身体上的事。大自然将我们固定成插入、抽出会带来**，所以如果我们采取自动驾驶模式，我们就会无法控制的**。我们必须知道我们到达**的哪一点，这样才可以摆脱自动驾驶模式。你就可以知道何时是应该慢慢做的时候了。”
自我测试
自己来或让体贴的伴侣为你自慰是个有用、健康，甚至是有趣的学习控制的方式。福克医师认为，借着这方法探索你自己，你就可以比较能掌握什么感觉很好，而什么感觉不好。当你知道你的超敏感点后，你可以跟伴侣沟通，什么是**中她应该做跟不应该做的事，借此，你将可以有更好的控制。
启动“停止—开始”阀
最普遍而有效掌握控制射精的方法之一是简易的“停止—开始”的方法。这个想法是你以手刺激**几乎到达**的地步，然后停止。等到恢复镇静后，重复这个过程几次，一直到他让自己射精为止。久而久之，你就可以忍受越来越长时间的性刺激。到最后，你和你的伴侣就可以开始**，一开始时，要慢慢的加强**的亲密度和强度。
试试挤压法
享有盛名的性学研究员曼斯特和杰森医师在“停止—开始”的技巧上发明了另一个变化式方法，挤压法。在男人即将要到达射精的前一刻，他或他的伴侣握住**前端并轻轻挤压，等到**的兴奋感消退——顺便一提，这方法不应该会痛——那么就可以继续享受**刺激。
试试PC肌
在这里，PC肌指的是位于你耻骨区域，控制你排尿的肌肉。怀特汉医师説，借由训练，你可以增强P
阅读模式无法加载下一章，请退出