抓准时间，尽量做
即使在最理想的情况下，在任何一个月份怀孕的可能性，最高也只有20％，受孕只可能发生在女人的排卵期，这只占一个月的几天而已。排卵工具组（药房有售）可以帮你判断出幸运日。有些专家力劝期待小孩的夫妻在排卵期开始后，在周期一半时每48小时就**一次。苏库医师説只要在你觉得舒适的状况下，尽可能的多**可以提高怀孕机会。
保持身材
据内分泌学家贝兹医师所説，肥胖的男人血液中有较多使精子迟缓的女性荷尔蒙。
净化，净化
很多会让人上瘾的物品都会损害精子。抽烟降低精子量，而且根据西贝医师的説法，香烟里的尼古丁会使精子变形并降低活动力，而使得它们无法到达卵子所在地。
酒精也是生殖力终结者。虽然知道无数的酒鬼也生得出小孩，葛思坦医师还是将饮酒的限制提高到一周两次。大麻也是禁忌，葛思坦医师説，大麻的影响力达16天。
注意处方笺的药
抗忧郁症和抗高血压药都会对精子造成损害。确定你的医师开药方给你之前已经知道你正在尝试“做人”。
吃维他命
维他命C对精子有益。一项研究指出，每天1000毫克的维他命C让精子成群结队，而这有助于它们向卵子前进。研究还发现维他命C对精子的另一项贡献，尤其是对瘾君子。除了维他命C之外，里普修兹医师还建议服用β胡萝卜素，他称他们为清除毒素的清道夫。
检查精索静脉曲张
在睾丸下面有个小小柔软的区域叫精索静脉肿（varicocele）。它是肿胀的血管，精囊内的静脉曲张。精索静脉曲张通常发生在左边，它因为使这区域过热而限制精子制造。有些专家认为它是男性不孕的主要因素。
男人中约有15％有精索静脉曲张。这情形对精子生产力不构成威胁，但却可能恶化到逐渐阻塞精子。精索静脉曲张的治疗是透过显微外科手术，由葛思坦医师于20世纪80年代发展成功，现在只需费时半小时的门诊。
向不孕进击
认为你有不孕的问题？首先，去看男性不孕症的泌尿专科医师，做精液化验。葛思坦医师説道：“检验简单且费用低廉。”精液检验可立即显示精子的数量、形状和活力。他认为：“男人通常不觉得他们的男子气概有什么问题，但是这检查可以使你少受几年苦。”
而且不要忘记在男性不孕症的领域里，好消息比坏消息多很多。“十年前我们必须把男人赶走。”这些男人是彻底不孕的：每一毫升的精液中他们拥有的精子数不是7000万，而是只有100万甚至更少。“在以前，他们是没有希望的案例，然而现在我们有了革命性的疗法。我们还曾让精子数是零的男人成功的做了爸爸。”
跟不孕症奋斗的夫妻中有10％求助于下列三种尖端科技。这些方法昂贵，但是对于很多借助高科技方法怀孕的夫妻而言，它们也是奇迹。
人工受精。医师将健康的精子直接置于女人体内的卵子上，如果你的精子质量不好，捐赠的精子也是个选择。
试管受精（IVF）。精子和卵子在实验器皿里结合，然后受精卵再被放入女人体内。一般来説，根据美国生产医学组织，做一次试管受精花费是7800美金，而全部过程会尝试几次，每一次尝试只有20％的成功率。
GIFT和ZIFT。接合体输卵管内转移（gameteintrafallopiantransfer）和结合子输卵管内转移（zygoteintrafallopiantransfer），精子和卵子或是已受精的卵子（称为结合子）可以移入女人的输卵管内。
必胜策略
一位好莱坞的摄影师丹恩説道：“我们曾尝试过每一个方法。我们是不孕症的活广告夫妻。”丹恩怀疑他的性能力，他搂着他哭泣的妻子，而她想着他们不可能拥有的小孩。“然后我们决定奋战到底，我们要么就拥有小孩，要么就破产也要试。”
胞体浆内精子注射（Intracytoplasmicsperminjection，简称ICSI）是项专家称之为革命性的科技。因为ICSI只需要一个精子，所以医师甚至可以在精子数为零的男人睾丸里找到。这孤单的精子用注射吸量管轻轻的固定住它的尾巴，然后以显微注射法置于卵子内，霍思顿的贝乐医学院研究员报告説，ICSI有58％的受孕率。
葛思坦医师在纽约医院——康乃尔医学中心也看到类似的成功率。“ICSI很贵，一次尝试要1～15万元美金，而且保险通常不给付，但是有44％的机会把一个宝宝交给你。”丹恩和他的妻子花了好几年克服种种生育的困难，一直到生
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