放弃了修炼化身绝的夏侯禹，决定开始修炼融兵炼体诀，展开融兵炼体诀看去，不由得倒吸了一口凉气，这融兵炼体诀，虽然似乎并不完全，可开篇口气倒是不小，若真如秘籍上所述，熔炼无上神兵入体，使身体坚硬如兵，修至小成，兵身无敌，刀枪不入，水火不侵。大成可则可使肉身破碎天地，万劫不灭，综上所述，已经超越了武学的范畴，属于上仙们修炼的法门了，细看之下不由眉头打皱，这秘籍修炼的最低要求居然是后天大圆满，心头不由得有些气馁。
于是唤来了牛大力：“大力叔，明天开始就拜托你指导我修行吧。”
“行，少爷，不过大力叔可是要丑话说在前头，外功修炼非一朝一夕之功，艰苦异常，既然你让我教导你修炼，我可是不会对你手下留情，要是你忍受不了，那就别怪大力叔心狠手辣了！”
第二日，京城郊外的无名荒山之上，牛大力一身黑衣练功服孤傲站在那里，一动不动。
“大力叔！”身穿一身练功服的夏侯禹兴奋跑到了牛大力前，恭敬地道。
牛大力略微点头，然后道：“以后早晨五更前必须要赶到山顶，此刻已是天亮，你整整晚了一个时辰，先罚你从山顶跑到神侯府，再从再从神侯府给我带一份早点来这，对了，你要记住，那早点可不许凉了！”
夏侯禹微微一怔，当即气愤道：“大力叔，这是第一次啊，之前没有告诉我五更来啊。”
“对于我的命令，不要有任何怀疑，你需要做的就是执行。”牛大力冷漠的眼睛盯着夏侯禹，没有丝毫妥协意味。
夏侯禹咬了咬嘴唇，当即道：“是，大力叔！”
说完，就开始朝山下跑去。从山顶跑到神侯府有四千米左右，来回就是八千米，而且回来的时候还是向上爬山，可又要费力不少，根本不是一个十二岁孩童所能承受的。更何况这孩童从小娇生惯养，满身的肥肉，这点路程说句不好听的，非要去了半条命才能完成。
牛大力看着夏侯禹离去的身影，嘴角有了一丝笑意，微微点了点头。而后又恢复了冷峻模样，背负双手看着远方。
夏侯禹眼中闪烁着点点光芒，抿着嘴唇开始跑了起来。跑到神侯府的四千米，虽然是下山，已累的的夏侯禹气喘吁吁。上气不接下气的拿了一份早点之后，夏侯禹更加卖力的往回跑了起来。
下山易，上山难。仅仅跑了数百米，身体本就肥胖的夏侯禹就感到呼吸痛苦之极，腿上肌肉酸痛，每走一步都极其吃力。夏侯禹对这修炼辛苦也是早有意料，骨子里的倔强被激发而出，当即一咬牙，继续坚持着。
极限，呼吸困难，整个胸膛仿佛风箱一样极的吸着氧气。“我不行了吗？”达到生理极限的夏侯禹感到极为的痛苦，口中开始自言自语。
可转念想到武力的重要性，夏侯禹便咬牙继续坚持着，痛苦变得越来越清晰，呼吸也变得越来越困难，眼前的景象开始出现重影，夏侯禹依然坚持迈出脚步。甚至于感到自己是不是快要死了，可是忽然自己的身体之中感到了一阵轻松，本来精疲力尽的夏侯禹，似乎又在自己的体内感受到了一股力量，能让自己继续的迈开脚步。呼吸似乎也轻松了不少。心头不由得有些惊讶，却是继续迈步朝着山顶跑去。
夏侯禹就这样保持着接近于极限的状态。终于快要看到了山顶，脑子中不由得想到：“到了！”心神一阵放松，便要停下休息。
可是依据“跑到山顶。”冰冷的响起。
夏侯禹再次卯足了劲，发出了更为急促的呼吸，快速的迈出脚步，提着早点终于到达了山顶。
一到山顶，夏侯禹顿时感觉双腿发软，累的就要原地坐下。
突然，一股疾风闪过，夏侯禹被牛大力一把提了起来：“谁让你坐下的？给我站着！”一边说一边脸上还闪过了一丝轻蔑的表情，那轻蔑之意顿时激发了夏侯禹骨子里那股傲气。也不言语，吃力的控制自己的双腿，硬是让自己站着不动。
牛大力接过早点，点了点头，“能一次性跑下来，想来你也能够感受到生理极限了。今天做的不错，从现在起，你就是我牛大力的弟子。”
夏侯禹心里一惊，牛大力的话意思很明显，今早的这场跑步，算是一场考核。如果夏侯禹跑不完，估计牛大力会直接离开，不再教导自己。
夏侯禹不由得对这牛大力的教学方式感到敬佩，却沉默不语。不是他不想说话，而是此刻的他根本已经累得说不出话了。
牛大力看着夏侯禹的样子点了点头：“一切外功修行，皆是锻炼肉体某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人。所以不管修炼什么样的外功，身体才是根本，才是基础。一个快如闪电、力举千斤的人用同样的招式，肯定比一个痨病鬼要厉害得多，比如……你明白了吗？”
听着牛大力的侃侃而谈，夏侯禹此刻气也喘缓了，终于回应了句：“大力叔，我明白了！”
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