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简直强悍得不像人！
我要是有这种弹跳力，都能去打个CBA了。
“这抓鬼驱邪不是那么简单的，我们要先锻炼自身，这无论踏罡步还是掐手决，亦或是最为简单的贴符，都是需要大量的体力。”
“只有把自身的那口炼上去了，抓鬼驱邪才能够有可能成功。”
爷爷开口解释到。
“爷爷，那我现在应该怎么做？”
我开口问道。
现在的兴趣已经被吊了起来。
这要是能好好学，说不定回到学校后咱可以好好的拉拉风。
我心中已经幻想一个扣篮引起全场尖叫的场面了。
道家十二段锦的修炼，必须按照十二段锦原本就有的顺序进行，不能进行跳跃式的。
不然就没有了那种效果。
而且，修炼这十二段锦并不是像我们所想的那样简单。
不是什么跑跑步，俯卧撑之类的动作。
要是仔细划分的话，这个十二段锦法称之为半气功还差不多。
因为修炼这功法，还需要配上相应的功法才行。
“你先盘腿坐下。”
爷爷开口指点到。
我照着爷爷说的那样盘腿坐在了地上。
这单单的盘腿也不是我想象中的那么简单，盘坐的方法大致可以分为三种，分别为自然盘、单盘和双盘。
这入门者都是先用自然盘。
等到有功力的时候就可以换成单盘或者是双盘。
以爷爷现在的道行来说，早就是以单盘为主，用右脚跟抵精门进行练习。
这样更能锻炼到自身。
“先慢慢的闭上眼睛。”
爷爷的声音在我耳边响了起来。
我连忙闭眼照做。
“将大拇指轻扣于四指中，两手握成拳状（此道家谓之握固），分别置于双膝上，静静地盘膝而坐。”
“爷爷，为什么要握固？”
“握固的目的，一方面使掌心劳宫穴，气之出入不至疏泄；另一方面可使手太阴肺经与心经相接通，使心肺二脏得到较好地锻炼。”
我按照爷爷说的去做，静下心来，很快就能够感受到体内的血液好像流通加快了。
能够感受到那身上好像出现了一点变化，这屁股底下的热气好像都顺着我皮肤进入到了体内。
爷爷点点头，随后开始将那十二段锦的口诀都教给了我。
闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。
左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，
鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。
闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。
左右辘轳转。两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。
以侯神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，
咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运毕，想发火烧身。
口诀十二段，子后午前行。勤行无间断，万疾化为尘。
这些口诀有些晦涩难懂，不过一早上的时间我也是记了下来。
毕竟咱还是一个年轻人，这点记忆力咱还是有的。
将这口诀给记下之后，我这心中一边默念那口诀，一边在调整自己的呼吸，以此达到那十二段锦的方法。
一想到以后可能会像爷爷那么厉害，我就不由得满心火热。
“今天就先到这里吧，来日方长，以后再练吧，先去做饭，今天晚上有任务交给你。”
爷爷看了一眼天气，现在差不多到了中午。
太阳直直的照射下来，将那地面都是照得有些滚烫了。
“什么任务？”
我从那地上站起来，有些不解的开口问道。
“去渡一个鬼。”
爷爷缓缓的开口说道。
“什么？我去渡一个鬼？”
我被爷爷说的话瞬间被吓了一跳，心中多多少少是
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