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余晖有意走的慢些，和室友拉开距离，谁知顾烁还后知后觉的转身等他，被他眼晴猛瞪才反应过来，快步跑进队伍。
贺明锋看到韩教练直接无视了余晖，就靠近一步轻声问：
“韩教，余晖怎么安排?”
韩教练冷眼一扫贺明锋，眼角都不带瞅余晖，大声说：
“你懂不懂规据?队里进人得俱乐部和我正式通知，不可能阿猫阿狗的带个什么乱七八糟的人过来就行了…现在开始点名…”
被在全队面前怼的面红耳赤的贺明锋嘴巴张了张，不过没说什么，只是退到余晖身边小声说：
“小晖你别着急，先单独训练，最多中午俱乐部就会把一切都安排好…”
余晖却不在乎韩教练公开的冷落，打了个哈欠然后提意见：
“贺教练，这样几个小时睡眠根本不够，反正这样，不如我回去补个觉?”
贺明锋一听就急了，连忙制止他：
“那可不行，越是这样我们越不能让人挑出毛病来。你需要什么训练用品跟我说，千万要忍耐，过两天甄指导会过来，一切都会解决的…”
看到贺明锋那么紧张，余晖也只好点头，开始了跑步训练。
余晖的跑步并不是那种一成不变的慢跑，而是前300米适应后，开始变速跑。而且他的变速看起来没有什么规律，忽快忽慢，实际上有他自己的节奏在里边。在他的脑海里会想象成在球场的场景，有二、三十米是空跑慢跑，有十多米是加速接应，又有几十米是高速突破。
而且非常重视与自己呼吸的配合，还有有氧、无氧的搭配，恢复与冲刺的交替。
总之，和一边建功U15的应付式的慢跑非常不同，吸引了许多的目光，也带乱了不少队员的脚步。
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