来是马步！李落前世的时候看过一部描写现代中国武术的网络小说，小说主人公最先接触的站桩姿势不就是马步吗？没想到今天我也有机会学到真正的武术，可笑的是居然是一个美国人教给我的！
心里虽然这样想着，但是李落仍然很感激，他知道这种秘传的武功练法在中国向来是传给嫡系子弟的，外人很难窥到门径，但是现在老刀却愿意教给他，让他还是有些感动。
他问了一句：“老刀，这个桩是你们家族传下来的，你教给我，没有问题吗？”“这种桩除了可以增强体能之外也没有太大的用处，我们家除了我之外现在已经没有人练了，我传给你，也算是不让这种方法失传吧。”
李落原本的心里想的是，扎马步这种东西，谁不会啊？是个中国人就会，但是好奇心仍然让他看着老刀的马步。一见之下，他发现真的很是不同。
老刀的身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。“来，你来蹲着。”老刀做了示范，李落跟着就学。“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。伏下的劲，你脚掌五指都要松开。这样膝盖松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
老刀郑重的说道：“这个桩最重要的地方就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
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