说到比拼脚力，能在短距离内追上寇仲与徐子陵两个的，江湖上大不乏人。但若说到长距离，除非是杜伏威那类级数，却少有人能像他们的《长生诀》真气一般往还不休、无有衰竭。
不过沈醉自澜沧江底打通任督二脉，做到阴阳循环后，真气亦达到了往还不休的地步。并且同样也能如寇、徐二人一样闭绝外呼吸，转为内呼吸。兼且他轻功高明，功力也比现时的寇、徐二人要强，因此跟上二人是绰绰有余。
更何况他现在施展的是“凌波微步”，这套步法乃逍遥派绝学，精妙无比。每一步都与内力息息相关，每踏出一步，全身内力便跟着在体中转一步，决非单是迈步行走而已。待走遍一个周天，全身内力亦跟着在体内游走一周天，可使内力更加巩固并有些许增长。因此施展之时，不但不会耗费内力，反而会得增长。以“凌波微步”当作轻功来赶路，那是决不会有内力耗尽的。
沈醉现在的这几套轻功，“凌波微步”体现的是精妙，以易经六十四卦为基，施展时可以巧妙步法躲避敌人的攻击，避实击虚，进退维妙。其实若严格来说，“凌波微步”并不能算作轻功，只是套步法而已，当然当作轻功来用亦无妨。
“无影千幻”体现的是速度与变幻，主要是依据《神偷秘技》上的轻功结合慕容家“还施水阁”内武学典藉上所记载的各种轻功而创。施展起来身后会带出一溜残影，速度极快，并具迷惑敌人视觉之效。后又据此发展出来一个变种，能做到产生让人真假难辨的幻影奇效，被他称做“幻影九变”。
而最近新创出来的“鹏程万里”，体现的是极高、极远，是他读庄子的《逍遥游》有悟而创。便是以文中那鲲鹏的故事而喻意，扶摇而上九万里，从极北之海飞往极南之海一飞六月方停。当然，他现在是远做不到的。扶摇而上最多不过十几丈，能在空中不落地而飞两个时辰都已算是本事。
有慕容家“还施水阁”的武学藏书在手，他会的轻功不止这三套。不过多是一般，是比不上他这三套的。他平常用的也不过就是“无影千幻”与“凌波微步”而已，若不想让人依这两门独特的轻功认出身份，这才会用那一般的。
沈醉、徐子陵、寇仲背着素素，三人由晚上直奔至天明。方穿出这连绵百里的密林，大雪便停了，天地一片纯白，雪光闪耀。
寇仲与徐子陵的内息虽仍是旺盛，但血肉造成的四条腿却累得要命。看向沈醉，却见他仍是轻松写意的样子，并不见累。但两人却已支撑不住了，乘机在一处长满了参天云杉的小山丘上休息。
寇仲哈哈笑道：“终于逃出来了！”
素素道：“昨晚那些不知是什么人呢？”
徐子陵道：“管他是何方神圣，总不会是什么好路数，很可能是独孤霸的手下呢。”
寇仲和素素齐感愕然，听徐子陵说出了昨晚的事后，寇仲皱眉道：“若非这家伙好色，我们说不定会遭殃。想不到独孤阀有这么厉害的人，我还以为不外都是独孤策那种窝囊角色。”
徐子陵道：“若没有两下子，独孤阀怎能和其它三阀齐名江湖，好了！说吧！究竟我们是到洛阳去？还是返回老家扬州？”
沈醉道：“还是先带我去取《长生诀》吧，你们眼下若无事的话，当以执行咱们的协议为先。”
素素道：“沈公子说的是，你们没事的话，还是先带沈公子去取《长生诀》要紧。”
寇仲已趁机低声向徐子陵说明了沈醉的来意，笑道：“这是自然，那咱们就先去我们两个埋《长生诀》的小谷。”
徐子陵道：“那小谷也在长江边上，带沈兄取了《长生诀》，咱们之后就顺路回扬州吧！”向寇仲道：“有什么事比害倒宇文化骨更重要，夜长梦多，咱们可别延误了时机。”
寇仲点头道：“陵少说的是！嘿！扬州究竟在哪个方向？”
徐子陵愕然道：“你不是早计算好方向才走吗？怎能这么胡涂，还说什么精通山川地理！”
素素道：“不要吵了！从这里朝东北走，早晚会抵通济渠，那时只要坐船南下，经过浚义、陈留、雍丘、襄邑、宋城、永城、夏丘，就可抵达于台，再东行便可进入刊沟，南下江都，多么简单。”
寇仲老脸一红道：“原来最厉害的都是素姐。”
素素笑道：“姐姐不是厉害，而是当年就是这么随
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