都市之万界创造

民们一般在夜间或凌晨燃一盏鸡心灯或洋油灯，因怕被人偷学而闭门独练，所以，会国术者寥寥数人。平日里国术者也不太勤于练习，若有演出或比赛，则在前几日在家中闭门苦练数日，然后上阵表演。据传授人讲，国术的武打动作相对较“死”，只是在小范围内进行，不像其他武术门类那样有大范围的飞、奔、跳等形式，其特点是讲究“稳”，出手有力但比较缓慢，所用武器有大刀、板凳、棍子、双链、单刀、盾牌等，表演形式可以是一人（如边成）、双人对打（如盾牌舞），还有群体表演，场地及服装没有特别的规定。

和平国术一般用于乡村文艺活动时的演出或是参加一些武术比赛，在当地流传已有80多年的历史。1949年解放初，在本地曾表演名为盾牌舞的武术，之后，盾牌舞表演者还参加了县内的国术队，随队参加许多表演活动，1986年，国术队参加了长兴县第六界体育运动会的武术比赛。

明劲

锻炼全身力量，然后使其集中，一拳激打出去，空气炸响，威势惊人，也就是所谓的“千金难买一声响”，此为明劲之境。

暗劲

再进一步，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，勃发暗劲，这就所谓的“贯通任督二脉”，一条大脊椎上的主经络，就是任督二脉，体内的因为运动而产生的元气，通过毛孔，化作暗劲击出。

化劲

然后再进一步，贯通全身，调理内脏，认清楚，掌握好身体的内外的每一个器官，然后加以锻炼，这样最终使全身上下，力达牙齿，舌‘头，指甲，毛发这四梢，暗劲遍布全身，到一羽不能加，蝇虫不能落的境界，是为化劲，练武的人到了这个境界，内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，活过一百三四十岁并不成问题。

丹劲

再一进一步，就是化劲的中层功夫，内敛金丹，处处成圆。抱丹坐胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩一点，就如鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点，这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿，都集中在丹田，然后砰然爆发，敛得越近，爆发力越强，一旦抱丹成功，那么边可以达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限。

罡劲

劲力高度集中，可以透体凌空外击，但是也只有一寸的距离，到了这一步，周身劲力勃发，可以撕扯空气气流，化作罡气，力量之强，堪称举世罕见。

打破虚空，见神不坏

踏入这个境界，人便能够完美入围的掌控自己的身体，对自己的身体完全了若指掌，什么神，丹经中的“神”，拳法中的“神”绝对不是天上那些虚无缥缈的玉皇大帝，太上老君之类的，而是身体之中的许许多多敏感细微的穴位，这些穴位敏感点主宰着人身体的运行，就好像掌管天地万物的神灵，打破虚空，可以见神。也就是人的修炼敏感程度，到了最高境界洞悉入微，能清晰的感觉到自己身体每一个细微的穴位敏感，清楚的知道这些穴位有什么功用，在身体内发挥着什么作用，正如佛教之中，修炼到最高境界，到西方极乐世界，十万亿佛国，见恒河流沙数佛陀一样，佛教中的极乐世界，亿万佛陀，和“神”一样，都是主宰自己身体的神灵,极乐世界不在西方，而是自己的身体。

武道

“练肉”武生，

“练筋”武徒，

“练皮膜”武士，

“练骨”武师，

“练内脏”先天武师，

“练骨髓”大宗师，

“换血”武圣，

“练窍”人仙（大约200年寿命）

人仙巅峰（为一窍通达百窍，可以上天入地，到人仙巅峰才算登堂入室，相当于造物主实力，寿命大幅度提升）

拳意实质（8、9次雷劫实力）

血肉衍生（基本不死不灭，9次雷劫实力）

千变万化（超过9次雷劫实力）

粉碎真空（相当于阳神）

神魂

定神，

出壳，

夜游，

日游，

驱物（阴神，能驱物，能进行物理攻击），

显形，

附体，

夺舍（鬼仙，修道一个大坎，在这个境界就能进行尸解转世，寿命悠长），

雷劫（分为九重，雷劫高手层次：念头纯阳、念生毫芒、念生电弧、一念一世界、心血来潮、破碎虚空、造物主【修道更大一个坎，过去了才算是个高手】、炼魂成神、化雷为水），

阳神（神仙，突破阳神境界：肉身成就人仙巅峰，无限接近粉碎真空，并且达到9次雷劫巅峰！）。

彼岸

阳神（神仙）+粉碎真空+完成大宏愿=达到彼岸