，收时内气坚凝于腹脐之间，发则气随意转，力从气均无所不至。用之于技击之中，随意运行发放至身体所需要的部位，其威力甚大。武功大成者每每气海（即丹田）涌动，力量忽如排山倒海般而出。】
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第二天方旭还是像往常一样五点多钟起床，我们的云大小姐自然还是大睡未醒。方旭做好饭吃过后给云若若留好，悄悄出门锻炼去了。
自从方旭搬到外面住后，每天都要早起出来跑跑步打打拳，其实以方旭目前的功力，这些对于他那已经过分发达的身体来说没有太大的意义，不过方旭还是乐此不疲，没办法，习惯成自然了，想改也改不了了。
古语说的好：一年之计在于春，一日之计在于晨。时值四月份，江南的气温已高，早上起来也只是感觉微冷而已，公园里打拳舞剑的老头老太太已经练上了，还有一队老太太在扭秧歌，配着喜庆的音乐，老太太们扭的是兴致勃勃，方旭也被他们热火朝天的气氛感染了，呆在一旁津津有味的欣赏了一会儿。公园里除了方旭外还真是没有一个年轻人，如今的年轻人不管是工作的还是上学的，估计都很少会起个大早的跑出来锻炼身体。虽说大家都知道‘身体是革命的本钱’这个道理，可又有多少人在不停的挥霍自己年轻的本钱却不知道维护呢？
方旭在公园里找了个僻静的角落，打了一会拳，停住后就着早上还算是清新的空气静静吐呐几下，感觉很是舒服。
以往每次打完拳后方旭都是绕着公园跑几圈，今天突然突发奇想，‘反正现在还不到六点，何不绕着环城公路跑一下’。
说办就办，方旭绕着环城公路由西向东跑了起来，旭日初升把阳光洒向万物，方旭放出自己的神识渐渐的感应太阳的热量与活力，心中也无比惬意。
‘早晨可真是不错’，方旭边跑边想到。可惜一路上很少看见几个运动的人，倒是好多货车匆匆奔驰而过，偶尔看见几个上班族早早的在等车，却又不停的打着呵欠，一脸的疲倦之色。‘嗨，芸芸众生都在红尘中跌宕忙碌，晨光虽好可又有几人可以来尽情享受呢。想想看自己实在是很幸运的了。’方旭感叹道。
方旭跑到了一片高级别墅区，此处名为‘梦里水乡’。规划的极好，里面的建筑几可用金壁辉煌四字来形容。小区里的治安好的很，光看四周围钢筋混凝土高墙上那林立的监视器就知道里面的保安工作做的是多么严密了。在这里住的人非富则贵，昂贵的房价让一般的小富之家望而却步，里面住的大多都是私人企业或者外企的大老板或者是高层管理人员。不说别的，光看车库里的那些豪华名车就知道这些家伙有多富有了。‘靠，整的跟个监狱似的！’方旭没来由的骂了一句。
方旭很快就越过了这片别墅区，继续向前跑去。大概五分钟后，感觉到后面由远及近传来一阵轻盈的脚步声，而且与自己之间的距离越来越近了，最后与自己保持大概有100米左右的距离紧紧的跟着。附近除了‘梦里水乡’外没有其他的住宅区了，看样子这人是‘梦里水乡’的住户。
‘没想到现在那些有钱人还会起这么早来跑步，我还以为他们只会到那些高级健身俱乐部或者是高尔夫球场去消遣哪’。方旭暗想，不过他好像忘了他也是有钱人，而且是很有钱的那种。
方旭没有理会后面的脚步声，依然是维持原来速度快速跑着，他此时的速度可以媲美一般的田径运动员，跑了这么久，步伐依然是坚定有力。
突然方旭感觉到后面的那个家伙速度越来越快渐渐的超了上来，‘呵呵，速度不错，听那呼吸的节奏及脚步触地的力道就知道肯定是一个常年锻炼的人，而且肌肉的弹性相当好，协调性相当不错，搞不好还是一个练武的人’，方旭偷偷的想。
很快后面那个人跑近了，在猛然一个加速超越方旭半步后，就开始保持与方旭同样的速度，还回头望了他一眼，方旭神情一愣，心里赞道‘好一个美女！’。
这个女孩子年纪在二十岁左右，身材修长，约有1.70米，身着一套白色的耐克运动服，瓜子脸，柳叶弯眉，水汪汪的一对大眼睛明亮有神。白皙的脸上因跑动而映上了淡淡的红晕，额头上布满了细细的汗滴，不时顺着那脸上完美的弧线划落下来。这个女孩子的美貌与柳佳不相上下，美中不足的是脸上的傲气十足，摆明了是个贵小姐。方旭快速的打量了一下，没有再理会这个女孩子，继续自顾自的跑着。
楚玉娟自从半年前搬到‘梦里水乡’后，每天都是在这个时候出来跑步。可从来就没有见过一个一同晨练的，当然偶尔会有一些追求者在半路上等着献殷勤，结果都给她给骂跑了，时间一长这些苍蝇就再也不敢在她楚大小姐晨练的时候来打搅了。
今天她照例出来跑步，发现前面出现了一人也在晨练，速度还不慢，好奇之下，赶忙加速追了过来，靠近了发现对方身材修长健硕，留了一头的长
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