要是把训练当成吃饭喝水一样轻松，那到没有什么。
可是训练时，教官要随时注意每一个士兵的表现，查看他们训练强度是否足够。会不会伤到身体，或者说是否还需要加练。这和高中生、大学生的军训不同，关志义的训练是接近于体育运动员的强度。要是不能达到这样的效果，关志义觉得这样的训练就是失败。
“跑起来，放松手脚。”关志义看着回到训练场的士兵，又开始嚷道。
凡是参见过体育训练的人都知道，做完运动不放松一下，肌肉里的乳酸会让身体产生酸痛感。据说，大运动量锻炼后，不做好放松运动，肌肉还会被乳酸溶解掉。
关志义可不相信，乳酸要是能溶解肌肉，那么锻炼不是起副作用吗？
对于西方的所谓人体科学，关志义不全信。因为到他穿越之前，还没有那个国家敢说已经把人体的秘密全部解开了。但是对于一些生活常识，关志义还是会采取西方人的那些看法。哪怕过量运动不会让肌肉溶解，他也不会逼士兵那样做。
适度，是老祖宗早就说过的。关志义也认为做任何事都要有个度，凡是超过这个极限就不会是好事儿。