候一样坐在草地上。
徐涛还没来得及说什么，老者就睁开了眼睛，说道：“不要说什么，跟着我说的做。面对东方，盘腿坐好。注意呼吸的节奏。每次都要把体内的气吐完再吸气，每次吸气也都要注意一定要到极限才停止。跟着我学。”
徐涛没有说话，跟着老者坐下来，对着东方开始了他第一天的太极训练。
不知不觉，太阳升起来了，徐涛感觉体内有一股气在流动，有些地方竟会隐隐作痛。不知道过去了多久，徐涛自然睁开了眼睛。看了看四周，徐涛惊呼道：“天亮了，我坐了多久？”
老者笑着说道：“以后你会体会到每天打坐吐息的好处的，现在我教你太极的拳法。你跟着我学。”
就这样一老一少在这里开始了太极拳的练习，太极拳的动作虽然缓慢，看上去也很简单，但是徐涛做起来却发现难度好大啊！当徐涛一遍完成时已经大汗淋漓。
“今天就到这里吧！明天四点，别忘了。”老者同样不等徐涛说话，就离开了。
接下来徐涛先进行运球的训练，然后又跑到街球场去练习投篮。一圈训练下来徐涛惊奇的发现运球时气顺了不少，投篮的手感都好了些……一遍赞叹太极神奇的同时，也一遍yy学了太极之后对篮球生涯会有怎样的好处，会不会让自己更加强大？
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