休息了一夜的秦君，早晨又回到了初级修炼房内。
神秘中年男子笔直站大树旁边等着秦君，这一次秦君可没有迟到，说来奇怪，虽然昨日训练达到了极限，可是经过一夜的修炼，身体和精神上的疲惫竟然消失了，身体再次变的生龙活虎起来。
神秘中年男子看着秦君：“不错，不错，看来你修炼的易筋经还行，没想到一夜之间就可以让你再次生龙活虎，看来今天要加强训练了”。
秦君听到神秘中年人话又点快要晕倒的意思，还要加强我的妈呀，还让不让人活了。
“今天先不游泳了，我们进行一些力量训练，手持铁棒，进行深蹲，先三百下下。”神秘中年男子随意指了一根铁棒，也不知道这跟铁棒是从那里来的，秦君疑惑的看了看四周，在看那铁棒不算太粗，估计有五十斤左右，对于成年人也不算什么，但是对于才七岁半的秦君可就不同而语了。
“哼！”
秦君双臂一用力，一口气将铁棒举到胸口处，通红的小脸还嬉皮笑脸道：“很轻松嘛。”
“做完一百个再说。”神秘中年男子冷漠道。
当即秦君开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了六十个以后，秦君就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
才六十个洪军就快受不了啦，三百个秦君估计自己是铁定要完蛋了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，秦君再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，秦君眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到一百个，秦君感觉自己的双腿如同灌了铅水，怎么也站不起来了，就在秦君快要坚持不住的时候，为什么来到这个世界的一幕又出现了。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，秦君眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，秦君再次站了起来。
每次大喝，都想要挤出双腿内部的潜力，而易筋经竟然在此不受控制的自动运行起来，秦君感觉到双腿渐渐有了热度，一股股新生的潜力从身体内部的深处涌现出来，就这样在秦君一声声的狂喝中，一次次站起终于完成了第三百下。
秦君虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的神秘中年男子暗中点头。
“现在进行发力训练。”神秘中年男子漂浮在半空中表情还是一般的冷峻，根本不给秦君丝毫休息时间，直接命令道。这神秘中年男子其实训练计划也是设计好的，此刻秦君最累的是腿部，手上却还没有到极限，神秘中年男子便进行发力训练。
“老师，发力怎么训练啊？”秦君的双腿半跪在地上，仰着略带疲惫的小脸不由自主开始喊神秘中年男子老师。
神秘中年听到秦君喊的一声老师，脸上冰块也稍微溶解了一点，还挂出一丝的微笑。
不过，秦君越来越喜欢那种超越极限的感觉，如同吸食白色的毒品，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的绽放，那种激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉实在是太美妙了，让人沉醉在其中。
发力，最好是用感觉身体抖动的每一部分，让自己用最小的力量发挥出，最大的力量，今天也不用使用其他的方法，就用最简单的就是插沙，这种方法简单实用，在你不停的插的时候，你的皮肤会被不断的破坏，不过你有《易筋经》这些坏处反而成了你的好处”神秘中年男子指着湖泊处的沙地缓缓说到。
秦君已经把特训当成一种生存的动力，他要证明自己，他要完成自己的誓言，秦君抬着如同灌入铅水般的双腿忍着剧痛，一步一步的向湖泊沙地走去。
在刚开始的时候，对于秦君幼嫩的小手，还有没什么。
随着不停的铲动，那种沙粒磨破皮肤进入血肉的感觉，越加的强烈起来，那种疼痛的感觉让秦君有种想要死去的想法
开始可以铲入深处的小手，现在只能铲一下表面就快速收回来，让秦君情不自禁的偷偷的缩小铲动的距离。
“铲到底，不要偷懒，想成为强者，这点疼痛算什么”神秘中年男子在旁边历声说着秦君。
不停的铲动，让秦君的发誓不在流泪的双眼，泪珠不断的掉落下来。
神秘中年男子冷漠看着不停铲动的秦君，没有丝毫的怜悯之心，只有不断的训喝，还有不断的要求。
坚毅的秦君，依旧在那里铲动。那以露出白骨的小手，已经让秦君神经变的麻木了。
锻炼也已经三个月了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让秦君身体比过去壮上了许多。
“喝！”初级修炼房间的圆湖旁。
神秘中年男子轻轻一点湖泊处巨大的石块，“啪”的一声石块的四周，声音沿着细缝蔓延着，一下变的四分五裂。
“刚才，我表演的指是最简单
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