拆战术，棱形快攻等等，只不过要在短时间内让张辰和兰多夫进行挡拆配合显然并不容易，所以德安东尼现在也比较倾向于先开始球队进攻和防守大致框架的构建。
现在的尼克斯需要在战火之中成长，在每一次战斗之后发现自身的缺点，然后再提出针对Xing的改进方法，所以各项技术的训练也不能够太过于死板。德安东尼和助理教练托尼拿出了那个战术板，在所有人的面前画出了几次进攻和防守战术的各自的站位。
首先是进攻的训练，德安东尼正在开始训练前的总动员：“伙计们这是我们艰苦训练的开始，但同时这也是我们走向辉煌的开始从今天起我们将能够真正朝着强队的方向发起冲锋，朝着总冠军的方向发起冲锋，这才是我们的目标，当然在这之前的一个重大前提就是我们必须要进行这样的艰苦训练……我们不能松懈丝毫都不能，我们要把我们的缺点弥补回来，我们需要进退有序的进攻。接下来我们进行的是战术训练，这也是一种培养默契的训练方法，我们最后想要达到的目标是一种你不用看到队友，只要扫射一下篮球场之中的状况就能够明白队友会在哪个方向的地步”
德安东尼振臂高呼，继续说道：“在这个战术训练之中，我们并不需要篮球，我们要的只是人，还有你们的一双脚，你们需要按照着战术板的指引到达相应的位置，但是当你们没办法到达正确位置的时候就必须迎来一定的惩罚，不到位一次，一百米往返跑一次”
德安东尼大手一挥就确定了这个惩罚方式，然后所有人都怨声载道，除了那个正在剃腿毛，惬意地看着大家的埃迪库里之外，所有人都站在了球场之上，然后大家照着自己在战术板上被指出来的路线图，一直来到了三分线之外，然后队伍就有点儿乱了，接着德安东尼哨音一想，大家都立刻跑往自己的位置。
“滴”哨音响起，所有人都不能动弹，都定在了原地，接着德安东尼按照着战术板上的指示，开始寻找大家的破绽，结果发现所有人都搞错了。
德安东尼Yin沉着脸：“我总算知道上场比赛为什么那么艰难的最终原因了……全部给我进行往返跑……不得有人偷懒，一个一个来”
跑完往返跑大家倒是没有太多感觉，毕竟在平常这样的训练还是比较多的，只是一次往返跑训练还是绰绰有余的，然后大家再次回到了三分线之外，然后德安东尼再次吹响哨音，大家一窝蜂就来到了各自的位置上。
“滴”哨音响起，德安东尼火眼金睛，再次开始上去找找大家的站位，这次就好多了，不过张辰和大卫李两个人还是搞错了，于是两个人愁眉苦脸地又进行了一次往返跑训练。接着第三次限时站位再次开始，德安东尼的这种训练相当残酷，希望能够用自己的强制措施让他们建立起那种铭刻在骨子之中的纪律Xing。
这次站位，张辰又杯具了，他的那个位置确实有点儿微妙，接着他进行了第三次往返跑，队友们都饶有兴趣地看着张辰接受惩罚，兰多夫更是笑得跟个SB似的，张辰完成了往返跑训练，稍微有点儿喘息，接着地限时站位训练又开始了，幸好这次张辰倒是完美完成了，这才避免了再次受罚的命运。
接着大家又进行了大约二十次这样的站位训练，到了最后的十次的时候基本上已经没有人能够走错了，德安东尼这才舒了口气，然后让大家休息三分钟。
张辰坐在凳子上喝了一口水，这个时候闲不住的兰多夫扬起拳头恐吓了菜鸟加里纳利一番，菜鸟被兰多夫吓得脸上青一阵白一阵的，刚刚他拒绝了兰多夫让加里纳利帮他拿衣服这样的无理要求，两个人脸红脖子粗。
张辰苦笑一下，兰多夫这个鸟人还真是一刻都闲不住啊他走了上去，然后说道：“喂，Dcup，我觉得衣服可以等下再拿……并不一定需要让他来拿，我觉得你或许可以等到比赛结束之后再想这个问题。”
“嘿，后门先生，你打算管我们两个的恩怨么？”兰多夫瞪起眼睛问道。
张辰皱了皱眉头：“我觉得我们应该需要和平相处……这样吧，我们来玩几个怎么样？三球两胜，谁输了谁就进行五次一百米往返跑，如果我赢了你就别找他的麻烦，怎么样？”
兰多夫看了他一眼：“好吧，我喜欢这个赌注不过为了公平，如果你输掉比赛的话你要进行十次一百米往返跑这样才是公平地交易，嘿嘿，当然如果你倒时候和我道歉的话我或许会免掉你的五次往返跑也说不定的”
张辰冷冷一笑，嘴角勾勒出一个弧度，说道：“那是不可能的……因为我不可能输，所以我自然不会惧怕任何赌注。”
大家听到这个猛料，全部围了上来，德安东尼也觉得或许两个人之见必须做出点什么冲突之后的和平