认识他的人都不禁一个肃立，齐声叫道：“教练您好！”
李教练面带微笑，向他们挥手道：“你们别理我，继续，我只在一边看看，继续。”说着人已经走到了苏洁和杜雨婕身边，坐在了万变宗叫人搬来的椅子上。
不知道是不是因为有李教练在一边看着，接下来的对抗更加的激烈了，似乎每一个人都想在教练面前表现表现。
练习持续了将近40多分钟，已经感到很累的队员开始觉得有点不对了，怎么还不叫停啊？要知道，这样的对抗是很累的。
他们不知道，不是万变宗不想叫停，可是他一看到李教练微笑着看着球场就知道他肯定在打什么主意，所以他不敢——他饱经摧残的他已经懂得怎么“做人”了。
又过了30分钟，直累得几乎所有人都气喘兮兮的时候（除外的就只有李风翔和陈彻了），李教练终于说话了：“看来，你们的体力不太行啊。”
他是对万变宗说的，所以万变宗应道：“教练，这样的训练后，应该还算正常吧。”
他不敢直接的反驳李教练的话，但心里却怎么也不怎么服气，毕竟，这些家伙平时都是他负责训练的，他对他们的体力还是有一点自信的，所以他只好委婉的提出自己的意见。
李教练懒懒的看了万变宗一眼，嘻笑道：“这样的体力打到8强可能会没有什么问题，但要进四强的话，嘿，还不够资格。”
万变宗和一旁听着的苏洁两人都一怔，说不出话来。四强就真的那么厉害吗？
“好了，叫他们集合吧，我说几句”
“是的。”
站在排列得还算整齐的队伍前的李教练算是这个学期第一次正式的出现在全体队员的面前了。
“咳咳！”李教练轻咳两声清清嗓子。
这本是一个很平常的声音，但却引起了第三中学篮球队的队员们的两个折然不同的反应——
老生们，即高二、高三的队员（其中包括了受过伤害的王浩，详见第九章两个新经理）露出了一副小心翼翼的样子，不知道为什么，他们很有默契的没有和新生们说起李教练的种种事迹。
新生们，一个个都抬头挺胸，一副雄纠纠，气昂昂的样子，端的是气势不凡。
“10月7日就是nike全国高中篮球联赛北部联赛开始的日子了，不用我说你们也知道，北京赛区只能出一支队伍，然后和北部各个赛区的强队交手，赢得冠军后，就是和南部的冠军进行总决赛的时候了。我们不说远的，就为了应付北京赛区的比赛，为了在北京出线，这几天就是我们最后的努力机会了，所以这几天的训练将是非常的辛苦，我希望大家都能坚持下去。”
说完这些话，李教练虽然表面上看不出什么动静，但心里却十分的得意：真不枉费自己特意的去请教巩冰这个老家伙！
在队员们的眼中，这时候的李教练突然高大了起来。（其实不是这样也十分的高大）
“好了，首先我给你们的第一个任务呢，就是来回折跑20次（即从底线全速跑到中线，急停摸一下中线后又迅速跑回来摸底线，顺便说一句：这样很辛苦的！！）”
“什么！！”本来高大的形象突然开始渺小扭曲起来。
“有意见吗？”说这话时，李教练依然一脸笑容的样子，但任谁都看得出笑容底下隐藏着的东西。
“没有！”
“那就去吧。”很满意自己和队员们的表现的李教练挥了挥手，示意万变宗监督训练后，自己跑到一边纳凉去了，恨得他们牙痒痒的。这时候的万变宗心里不再埋怨自己的脚了，反而十分的感谢它，受过李教练特训的他很清楚那是怎样的一个地狱。
“开始吧。”
“是！”
接下来，三中的所有队员开始了他们地狱般的第一堂“正式”训练课。虽然都是一些诸如来回折跑、篮球弹板接力、两人传接球撞墙推进等等的基础训练，但量却是惊人的多，一次下来，篮球队员们几乎全趴下了。
尽管很辛苦，但篮球队员们士气十分的高涨，因为连传说中懒惰的教练都如此的投入，那不是说明今年的篮球队的前途很值得期待吗？
※※※
22中篮球馆内。
“告诉我，你们今年的目标是什么？”
“卫冕冠军！”
“最大的敌人是谁？”
“自己！”
“好！”范斌看着士气高涨的队员，脸上虽然还是一贯的没什么表情，但是心里却是颇感安慰，“你们就要维持这种精神状态，距离比赛开始只剩下那么几天了，所以接下来将是更加艰苦的训练