修炼内功不光可以提升内力存量，更可以提升人体的新陈代谢能力，抗毒能力，反应能力，造血能力等，可谓百利而无一害。
况且当内功修炼七窍到达一定境界，便可开始修炼心窍，心窍伴随着心窍能力一同产生。
而心窍能力五花八门，无论是什么形式的心窍能力，都能在实战中作为最后的王牌，达到出其不意的效果。
凌云哥哥从未修炼过内功，身手便如此不凡，若修炼之后势必会再上一层楼！
安盈带着凌云到得一凉亭处坐下，随即开口问道。
“凌云哥哥，你听说过凤凰阁吗？”
“嗯，落凤城外修七窍，指的便是凤凰阁吧？”
“是的，如今凤凰阁阁主陈允，便是当今世间内功集大成者，他曾在落凤城外的七姊妹山，以赤手空拳击，击败了持有名器“横绝棍”的善空大师。”
凌云虽常年住在山岭之中，但父亲季无涯多年来收集各个名器的情报，自己也耳濡目染，对这名器的一些传闻也有所接触。
方才徐安盈所说的，便是江湖上著名的“七姊妹山之战”。
安盈见他点了点头，接着说道：“这凤凰阁阁主，便是通过其心窍能力击败的善空大师。”
凌云只知道这手持名器“横绝棍”的善空大师大败于凤凰阁阁主，却并不知晓这凤凰阁阁主竟是通过内功心窍能力将其击败。
“那，那阁主陈允的心窍能力是什么样的呢？”
“这个就不清楚了，心窍能力一般都是极为保密，几乎不会让别人知道的，旁人所见也并不能知晓其中的门道。”
这内功竟如此重要，看来，自己似乎也应该修炼一下内功了...
“安盈你，可以教我内功吗？”凌云缓缓问道。
安盈只见他眼神真诚，态度恳切。
便调皮地说道：“好啊，你如果拜我为师，我就教你！”
“这...”
安盈见他竟认真的考虑自己方才的玩笑话，觉得颇为好笑，随即起身坐到凌云身旁道：“哎呀，我逗你的，凌云哥哥你想学，我自然是愿意教你的。”
于是安盈便决定，现在就同他讲解一下内功修炼的基础调息之法。
“凌云哥哥你闭上眼睛，身体放松。然后深吸一口气，意念控制气息至会阴穴。”
“随即上升至丹田处停留几秒，期间再将之正传或反转几周，最后缓缓吐出。”
“这样便算作一次吐纳，不断重复即可。”
“进行三十次以上之后，你应该会感觉到有一股力量在身体里流窜。”
安盈就坐在凌云的身侧，看着他轻声低语，缓缓地向他讲解运气方法。
凌云那俊朗的脸庞，正专注的运行调息之法，一脸的严肃认真模样。
但是此刻在安盈眼里，却仿佛黑夜中的明珠般耀眼。
安盈不自觉的身体靠近了些，隐约还能听到凌云的呼吸声。
凌云按照安盈所言，开始行这调息之法。但是凌云体内竟未感觉到丝毫的力量。
“安盈，我怎么一点...”
凌云停下调息动作，转过头只见安盈脸颊距离自己不到十公分的距离，此时正目不转睛的看着自己，话说到一半便停了下来。
这突然的一睁眼，倒是把安盈吓了一跳，随即意识到自己离他太近，立马转过身子去。
“嗯...你...你刚才说什么。”安盈摸了摸自己的脸颊，只觉自己脸上发烫的厉害，不敢面对他，转而背过身子去问道。
“我方才按你的调息之法，运气之后发现身体并无内力。”
“怎么会，你一点也感受不到吗？”
“嗯。”
安盈收起思绪，听着凌云说着这般话觉得不可思议。
这基础调息法，就是古人专为催生并感知内力而创的。通常习武之人从小便开始修炼内功，五六岁孩童使用后都能感受到体内流窜的力量。
可他却一点内力都感觉不到，这是为何？
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