来到高台前方，面部朝下趴着，掌心触地。
用胳膊支撑，与地面保持一段距离。
然后向下压。
压到肩膀，背部与脚踝保持同一水平，这才重新起身。
众人看去的时候，就发现蒙恬一上一下，身体始终保持一条线。
这让他们感觉很好奇。
这种运动，他们是第一次见。
“原来这就是仰卧撑，简单！”
章邯觉得不难，但他有些疑惑。
“辰公子，为什么要罚我做这种运动？”
他不是逆来顺受之人，除非嬴辰说的有道理。
他才会去执行。
这也是在场良家子弟的疑惑。
嬴辰看向大家说道：“这种运动对你们大有裨益。”
“以后这也是你们日常训练的一部分。”
“至于它的作用，多了去了。”
“譬如锻炼你们的肌肉，强壮骨骼，强健体魄。”
“促进你们血液循环。”
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