宁夫人点头道:“你猜的没错,有一副好身体,才能练好武功,如果一个人连走一步路都要喘好几口气,那也别练武功了,赶紧去治病吧。”
“不群你虽然年纪不大,但是身体却欠缺锻炼,连普通农夫都不如。所以第一步,是要把你的身体机能先练起来。”
“我这里有一部功法,是最基础的锻炼身体之法,今天先传你第一式,我先做一遍,你注意观察。”
岳不群瞪大眼睛,看着宁夫人示范。
只见宁夫人双腿并立,两脚平行站好。两膝弯屈半蹲,大腿微平,脚尖内扣,五趾抓地,重心落于两腿正中,膝部外展与脚尖垂直。她竟然是扎了个马步!
岳不群惊奇问道:“师娘,这个是不是扎马步?”
宁夫人回答道:“是的,这是马步中的四平马。是从少林寺流传出来的纯正打基础的功夫。”
岳不群不信道:“就这扎马步,蹲在那里一动不动的,能打什么基础?”
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