nba：开局就是落选秀

比如查尔斯和凯文，他们俩身上都有旧伤，所以下午的训练以理疗和肌肉放松为主。

而被李察教训了一顿的奥利弗，下午则苦逼多了，按照主教练的要求，

他的体重必须得到控制，所以整个下午，他都龇牙咧嘴的在那堆器械上坐着各种减脂运动。

反观李察这边，根据主教练保罗的要求，他必须快速的提升自己的外线进攻技巧，

所以整个一下午，他都在篮球场上，认真的做着投篮练习。

先是3分线外远距离，5个角度的投篮十个，然后就是中距离的2分投篮，

5个角度再投十个，最后是罚球线的定点投篮，每组也是十个。

旁边的助理教练杰克，拿着记录本，在一旁协助他传球和记录。

李察做完了三组之后，总算是感觉到了肌肉的酸痛，于是他甩着胳膊，示意杰克稍微休息几分钟。

“怎么样，杰克，我的命中率有多少？”

杰克将毛巾和水瓶递给他后，这才翻开自己的记录本。

“嗯，整体来说，3分你投了150个，命中73个，其中中场位置那个点你命中了33个。”

“2分的话，你也投了150个，命中有91个，其中45度角的位置你命中了40个”

“至于罚球，你只投了30个，命中了22个，擦框5个，有3个力量大了，打板被弹了出去。”

李察喝了一口水，默默的在心里计算了片刻，用毛巾将头上的汗水胡乱擦了擦。

甩掉毛巾后，恶狠狠的来了一句，

“那就让我们继续。”

他对自己的投篮表现，并不是很满意。要知道这还只是空位投篮，自己的命中率竟然如此的低。

那要是到了赛场上，被对手一防守或者一干扰。

自己的命中率岂不是要更加不堪，不行无论如何都要将自己投篮的命中率提升上去。

投篮虽然也有技巧，但是相比于技巧，投篮更加追求手感。

只要自己的投篮动作附和规范，没有什么特别明显的错误。

那么想要提升自己的命中率，只能是通过多练，只有勤加练习之后，

肌肉形成了天然的记忆，自己的投篮手感才能慢慢地培养出来。

同样在另外半边做着防守练习的AC-格林，看着李察哐当哐当一声声砸铁。

皱着眉头看了看，就见既时没有人监督，李察的每次投篮动作都执行的非常标准，

无论是拍球的节奏，还是起跳的高度，都非常的认真，从不偷懒。

看了一会，AC-格林摇了摇头，对自己的陪练说道，今天我的训练再加一组，你的体力还能跟上不。

陪练苦着脸，挤出一个比哭还难看的笑脸。

作为太阳队特聘的陪练师，面对AC-格林这种训练狂热爱好者，他能拒绝吗？

不，他不能，不但他不能，除非他的工作不想干了。

就是主教练保罗来了，也不能拒绝铁人的加练要求。

好家伙，李察拼命训练的样子，看来是刺激到AC-格林的敏感神经了。

“见鬼，我就没有碰到过一个，比我还要狠的训练狂人。

那么，我们之间的比斗，就正式开始了。

李察，你可不要让我失望呦。”

AC-格林一边挥汗如雨的进行着对抗，一边在自己心底悄悄的念叨着。