翌日。
孙翊起了个大早，先在院子里活动了一下身体。
院子里有专门用来打熬力气的石锁，重量没有标注。
孙翊提在手里试了试，每个三十公斤。
他在健身房常年和器械打交道，对重量十分敏感。
不过在孙翊眼中，这个时代的锻炼方式，实在是不够科学。
根据孙翊的记忆，孙家武学，能够传承出孙坚和孙策这样的顶级战将，凭借的手段有两样。
一是孙家的药浴秘方，这玩意相当耗费钱财，如果没有非凡的武学天赋，即便是孙家人，也并非人人都能享用的。
就像二哥孙权，这辈子都没有泡这药浴的资格，因为要泡这药浴，首先就要进行极为高强度的锻炼，就这个，孙权就受不了。
按照后世健身界的说法，那就是用高强度的力量训练，把肌肉撕裂。
然后通过进补的办法，在肌肉自我修复的时候，扩充肌肉量。
也就是健身房里常见的那些猛男，一边玩命的撸铁，一边嗑蛋白粉和增肌粉。
然后在不断的自虐中，享受变成大肌霸的快乐。
孙家目前还活着的人里面，只有孙翊有资格享受这个药浴，或许历史上孙权即位后也有资格，不过还是那句话，泡澡之前，把自己虐的越狠，药浴的功效才越大。
除了药浴之外，孙家尚有一套完整的刀法和枪法。
孙坚当年就是凭借一把古锭刀，打的董卓狼狈不堪，甚至在洛阳还打跑了吕布。
虽说吕布那时候是奉命火烧洛阳负责扫尾断后，不需要和孙坚死磕，可若是换成别人，吕布也不介意多收一个人头，是吧。
打铁还需自身硬！
孙坚用的古锭刀，孙策却是从小学的家传枪法。
从效果来看，孙策的武艺，明显是要比孙坚更强的。
霸王项羽可不是什么人都能过去蹭热度的，小霸王这个称号，能被江东所有人承认，那都是孙策每战必先，一刀一枪拼杀出来的赫赫威名。
孙翊和孙策一样，从小练习的孙家枪法，由于不像孙策那样能够跟在孙坚身边，和孙坚身边的猛将们时时讨教，孙翊的枪法，和同时期的孙策比起来，也要弱上几分。
不过融合了后世的灵魂之后，孙翊发现了一条更快变强的道路。
说起极限锻炼，这个时代谁能比我更专业？
根据记忆中对孙家药浴的印象，孙翊觉得，自己或许可以把自己练成一个常人难以想象的怪物。
枪法这种东西，终归只是一种技巧。
而强健的身体，才是力量的源泉。
就像功夫皇帝的电影霍元甲，津门大侠一拳带着二十年功力，迅若奔雷，势如猛虎，躲不开，挡不了，除了挨打，还能怎么办？
这药浴的效果，比起孙翊后世在健身界见过的任何增肌产品都要强，而且不仅可以增肌，还能加强骨骼强度，甚至对心肺功能都有显著的改善。
穷文富武，古人诚不欺我。
找来管家福伯，命他找城里的铁匠给自己定做一套简单的健身房撸铁器具。
福伯表示三少爷你说的有点复杂，他记不太住。
孙翊伸伸手：“拿纸笔来，我画给你看。”
福伯眨眨眼：“纸？”
孙翊点点头：“家里连纸都没有了吗？”
福伯摇摇头：“纸倒是有，只是家里的纸都是蔡侯纸，一般只能用来糊窗户，三少爷想要的可以写字画画的左伯纸，早些年还有商人从北方贩卖过来，后来董卓之乱以后，南北商路断绝，这左伯纸据说在北方也产量极低，咱们江东这边，很多年没见过左伯纸了。”
孙翊又被普及了一个知识点。
这蔡伦造纸，由于没有解决纸张遇水产生晕染的问题，一直都不适合书写。
难怪这个时代的人写字都还在用木简和竹简，甚至宁可用绢布写字，也不用纸。
回想起自己当年看三国演义或是军师联盟，里面的人写字时，都是把简书放在一个倾斜的架子上，压根连平整的书桌都没有！
“好吧，福伯，拿两卷空白的简书给我就行。”
“是，三少爷。”
在竹简上画画，对于孙翊来说也是个新奇的体验，特别是用毛笔画图，更是没有他想象中的那么容易。
孙翊不得不放弃了一些结构复杂的大器械，先弄点单杠哑铃壶铃球之类的东西。
不过就算是这种简单的东西，福伯送到铁匠那边后也出现了不少问题。
这个时代的焊接技术相当落后，螺丝固定就更别提了。
孙翊还能怎么办呢？
慢慢来呗。
只要思想不滑坡，办法总比困难多。
福伯走后，孙翊按照计划，就在孙府的院子里进
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