四百多米的高度，并且没有一条正经的山路，全部都是未经开发的野路。
普通人想要爬到这个高度，至少也得一个小时。
但陆元，一个来回外加打水，也才用了不到四十分钟。
而且，他下山时，手里还提着两桶满满的水。
“呼~”
陆元走到山脚，轻吐一口气，这才放缓了脚步。
“靠，17分钟！”
“这么高的山，陆师傅只用了17分钟，真不是个人。”
“这就是真正的武者吗？”
“这和武者没关系吧，纯粹就是身体素质好一点。”
“身体素质再好，脚下没功夫，也不可能这么快。”
“应该是常年扎马步的效果，下盘是真的稳，什么样的烂路都能走。”
“可不只是烂路，好多地方都无处下脚，还特么能健步如飞，这就离谱好么？”
不仅网友们惊讶，陆元同样惊讶。
蹲马步的时候，还不觉得什么。
上山下山一趟，他才清晰的认识到，自己服用过淬体丹后的身体素质，究竟有多强。
力量、耐力、速度，都超出普通人数倍，甚至十多倍！
同时也认知到，自己掌握的马步桩，有多厉害。
不管多么复杂难行，甚至看似无处下脚的山路，在他面前都如同平地，可轻松征服。
这全部得益于初窥门径的马步桩！
下盘稳如泰山，行走如龙行虎步。
没有路，也能硬开出一条路来！
这看似简单的上山下山，换个人估计得累的虚脱，陆元却只略微感觉疲惫。
“哗啦啦！”
将水倒入水缸，陆元擦了把汗，看了一眼时间。
此时十点出头，时间尚早。
他打算继续扎马步。
但这一次，他要开始教习武学了！
得想办法让网友们，跟着他一起练！
他先把直播间的名字改成【直播传武授道】。
“直播间怎么改名字了？”
“传武授道？什么意思？”
“明面上的意思呗，陆师傅这是要教人习武。”
陆元走到院子里站定，平静说道：“练武可强身健体，能保家护院。”
“今天起，若有对武道感兴趣的朋友，可以跟着我一起练武。”
“来，我先教大家马步桩！”
“扎马步，首先要掌握正确的姿势，两腿分开，与肩同宽……”?陆元一边扎马步，一边言语清晰，词达其意的讲解马步的要点。
“有点意思，我学学看。”
“不想学扎马步，陆师傅会不会别的功夫？我要学那种一拳能打死一头牛的功夫。”
“爬都没学会，就想着跑？”
直播间已经稳定在三千左右在线。
此刻有不少人，都是抱着好奇的心思，跟着陆元学起了扎马步。
马步扎好，陆元继续说道：“马步为何叫马步？因为这是古人从马上学来的功夫，想要学好马步，就得凭空站出一匹马来！”
“玄的一批，还能凭空站出一匹马？”
“感觉像是听天书。”
陆元右手拍着大腿道：“仔细看我的动作！”
话落，他轻吸一口气。
下一刻，他身体忽然一个轻微的跃起向上。
众人眼睛花了一下，他们仿佛看见，陆元身体猛地一跳。
可实际上，陆元依旧保持着马步桩的姿势，原地未有动作。
接着，陆元又轻吐一口气，刚轻微跃起的身体，此刻又缓缓落下。
一起，一伏！
随之，陆元逐渐加快速度。
一起一伏的动作，也愈发连贯。
众人看的也愈发清晰。
当陆元保持在一个固定的节奏中时，众人看向陆元，仿佛他身下真的有一匹马，驮着他疾驰千里，身体随之起伏。
“我靠，我靠，我靠！”
“这是什么情况？”
“明明感觉没动，可又感觉像是骑着马在起伏，是我眼睛出问题了吗？”
“这就是凭空站出一匹马？”
网友们惊讶莫名，弹幕汹涌掠过。
陆元停下，开始讲解：“看清楚了吗？这才是真正的马步桩！练出这样的效果，才算是一只脚入了门！”
“而一旦入门，再站马步时，就不会感觉特别疲累，反而会享受其中。”
“马步是长力气的功夫，每天站个把小时，几天下来，就能感觉自身的力量有所增长。”
“若是坚持下去，日积月累，就能由量变产生质变，比如说，这样。”
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