等翻阅完全部系统后的时候，馆外的雾气渐散，已经是第二天的凌晨。
关闭体内能力系统后，姚远运动了一下身体，感觉浑身饱满有力。
姚远赤脚在场边捡起篮球，打算重新挑战灌篮，调整呼吸、助跑到篮底然后起跳。
起跳瞬间姚远明显感觉到双手合球的时间点更契合了。
还没弹跳的制高点全身的肌肉群已经完全配合好。
到达制高点，随后双手轻松灌篮。
姚远又一直训练到了中午球队集训的时候。
球队所有人都集合在体育馆内。
“下周就是全国高中联赛了，我先把球队名单给大家说一下。”教练李冬河在众人面前发言。
“主力：陈海、方同鑫、刘现、李肖然、胡铭”
主力五人都是江南高中的高三生，他们从入学开始就一直是篮球队核心队员。
“替补：杨晨晨、姚远、陈凡。”
整个名单除了姚远是高一，其他都是高二高三体育生。
陈海身高1.85米，163斤，妥妥的坦克型中锋。
方同鑫、刘现拥有不俗的三分投篮命中率。
李肖然1.81米，142斤，速度灵活，娴熟的跑位意识，正好用来打小前锋位置。
胡铭1.78米，典型的传统组织后卫。
虽说整个球队都知道姚远徒有弹跳天赋，在其他方面不值一提。
但姚远1.9米身高放眼在整个高中联赛的内线绝对能产生翻江倒海攻势。
这个球队名单出人意料又在预料之内。
不得不说李冬河选人的眼光甚是独到，若是早些年来江南高中指不定早就能突破十六强。
“名单中的人以后每天加训，训练成果我定个目标，专门训练外线防守轮转，做到无限换防。”
无限换防战术听似十分简单，但对防守球员的体能，轮换的顺序性要求极为严格。
李冬河作为防守大师，自然对球队的防守体系从根基抓起。
散会后，球队大名单的八人马不停蹄地又拉练起来。
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