于强身健体来说最是合适。
下午朱寿还准备留上官海棠共进晚餐，结果被上官海棠婉拒。
朱寿夜里留在豹房，开始了自己的修炼。
纯阳无极功，修炼出的乃是最纯正的至刚至阳之内劲，此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮。
只是半个晚上的功夫，朱寿竟然就入门，体内内劲流转张扬。
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