午饭时间很快结束，接下来教官出现，结束上午五十圈的环岛长跑后，决定了下午的训练项目：
俯卧撑三千下，用来锻炼意志力。
绳索攀爬两百个来回，并非上下攀爬，而是在十米高的大树悬起的绳索之间攀爬。
虽然感觉上好像没有做三千个俯卧撑那么困难，但是爬绳索考验的是全身所有的部位，而且相当考验人的耐力，如果耐力不足的话肯定没办法完成绳索的攀爬，再加上在高空心理承受能力也是一方面考验。
另外，还要在丛林深处的瀑布下进行扎马步，高处的水流猛地冲击身体，实际重量比想象中还要刚烈，对身体的抗打、全身的耐力以及马步的稳定性都有很强的效果。
本来苏白还有些担心自己在瀑布冲刷下，会暴露出拥有恶魔果实的事实，毕竟吃下恶魔果实的能力者将被大海唾弃，终其一生都是“旱鸭子”，只要浸泡到一定分量的海水、或是虽然只触摸到一点点海水但浸泡时间过长，能力者都会全身乏力。
同时浸泡过海水的垃圾或是海盐重金属之类的物品，同样也会让能力者无力。
而且除了海水之外，普通的水、河川或是温泉淹过半个身体也有类似的效果，可以说“只要有水累积的场所就会对能力者造成影响”。
因此能力者要下水时必须带着游泳圈或是其他能够浮起的装置，泡澡或是泡温泉时也要注意不要泡太久以免溺水。
但下雨或是淋浴对于能力者不会有任何影响。
令人意外的是，苏白并没有产生任何副作用。
他试着问了一下系统，系统给他的回应是【宿主，提问：海水之下是什么？】
“是鱼啊。”
【那么鱼之下呢？】
“是深海。”
【深海之下呢？】
“是深海鱼。”
【...】
不知是否错觉，苏白察觉到系统有把他开颅看脑子成分的冲动，他不敢再调戏系统，收起贫嘴说：“也是大地。”
苏白清楚得很，如果以原来世界的地理思维来看，海洋的最深处是马里亚纳海沟，但就算马里亚纳海沟有10929米的最深度，再往下也还是岩石。
目前人类的认知是把脚下的星球分为地壳、地幔和地核三个圈层。
最外面的就是地壳，由岩石构成，地壳平均厚度约17km,其中大陆地壳厚度较大,平均为33km.高山、高原地区地壳更厚,最高可达70km。
大洋地壳则远比大陆地壳薄,厚度只有几千米。
地壳下面是中间层,叫做“地幔”,厚度约2865公里,主要由致密的造岩物质构成,这是星球内部体积最大、质量最大的一层.地幔又可分成上地幔和下地幔两层.
核心部分的地核又分为外地核和内地核两部分.外地核的物质为液态，外地核深2900km至5000km,内地核为固态，深5100km至6371km。
【没错。宿主，所谓岩，即为大地，大地乃世间万物的根基所在，区区恶魔果实的副作用，还想影响到本系统？】
原来如此，苏白表示完全能理解。
这也太棒了吧！
这样一套训练下来，对海军六式的提升有相当显著的效果。
起码苏白神经疲累地打开六式的熟练条时，几乎每个体术都增加了十点经验。
照这样计算，海军六式要升到LV2，只需要十天就可以，从LV2到LV3需要500经验，大概需要50天，也就是两个月。
LV3到LV4需要1000经验，也就是100天，一个季度...
这么算的话，升到满级好像也唾手可得啊。
这种该死的升级诱惑，怎么那么容易上头呢？
苏白顿时觉得今天吃的苦一点也不算苦了。
不过这种升级速度也仅限于他就是了，学习六式可是很困难的，客观情况下，一个体质不错的海军修炼六式起码要五年，才能小有成就。
苏白躺在床上暗暗想着实力如何提升，就在这时，窗外忽然有异动，他警觉地转目看去，西普中将朝他招了招手。
“西普叔叔？”
“跟我来。”
莫非是要给他传授秘诀？
这种进展苏白可熟得很啊，当即就点头随他去了。
...
时间悄然而逝，不知不觉，夏季已过，秋季已来。
苏白不仅白天要和特别班的学员们一起去小岛参加集训，就连晚上也要被西普提出去修炼。
上午安排理论课、前往小岛进行长跑训练，下午，又是三千个俯卧撑，又是绳索攀爬、又是瀑布耐力训练，临末还有实战对抗，一整套下来，就算人是铁打的，也累得半死。
虽然过程很辛苦，但每天被塞得满满的，
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