“摒气凝神，心神如一，呼吸放松，感受经脉中的气，存气于丹田就勉强算是三流高手了”
“强身健体，多加锻炼能更好的感受到气，气就是内功，多锻炼能加快内功的增长”
“内功能增强身体机能，不过具体的增加程度要看你们选择的功法了，不同的功法有不同的侧重，你们以后要注意用心体会”
“内功是相对与外练筋骨皮的外功而言的。内功首先要找气感，之后操纵内气，在经脉中运转，最后存于丹田。人体有大的奇经八脉，大部分内功都在奇经八脉的一部分流动，而只有个别的内功才经过全部的奇经八脉。”
内功的修炼并不容易，特别是第一步寻找气感，很多人一辈子也找不到气感，只能做一个不入流流武者。
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