筋骨内身，疏理杂乱的筋健，肌肉，碎裂的骨茬。
在劲力的研磨之下，骨茬成粉，淤血融解，随之从毛孔中排出，体表渐渐被一层紫黑的血液覆盖。
花了一个近两个时辱，重新接骨续筋，清理肌肉中的淤血，感觉到气血运行通畅，劲力贯通无阻，陈铮缓缓起身，运起无名功法。
好似一个初学者，笨拙的从第一个动作开始，沉腰坐跨，搬动气血，开始冲刷全身，为筋骨血肉的恢复提供补充。
直到劲力将溃，气血将散，陈铮知道到了极限，平息了血气，散去劲力，瘫坐在地上，急促的喘起气来。
体内重新被疏理后，剩下的就凭身体的自我恢复速度了。
缓过一口气，他便再次凝聚劲力，贯通全身，抵抗着天地之力的压迫，开始调动丹田真气。
好在经脉只是震荡，并没有受伤，真气流入经脉之中。陈铮默运白骨阴风诀，汇聚天地阴气，做周天运行。
稀薄的阴气，由毛孔之中渗入体内，瞬间就被真气吞噬炼化。
真气行走于经脉之中，就如人在淤泥之中游泳，行走缓慢，艰难无比。强大的压迫力，跟一条锁链似的，锁住了真气，不让其行动。四面八方，无形的压力不断挤压过来，真气每行进一步，都耗尽了陈铮的心力。
身体承受着泰山重的压力，真气随时都要被压的崩溃，根本不能自动运转，只能由陈铮以心力催动一点点，一寸寸的在经脉中移动。就像是独自一人在拉动一列火车头，每走一步，都费尽全身力气。
真气每行进一寸，陈铮消耗的心力，相当于他在大离时的百倍之多。