宁中则惊讶道：“真的假的？”
想当年宁中则初习武时，被父亲给逼着扎马步可是吃尽了苦头，那可是亲身经历，现在他们主仆两人竟然大言不惭地说不累。
宁中则表示不相信有这样的马步，随后赵小荷把自家少爷昨天的话向宁中则和岳不群复述了一遍。
听完后，岳不群和宁中则忍不住怀疑，难道这些年来我们华山派一直一来教导弟子的马步都是错误的，师长前辈怎么从来没有告诉我们马步要站出一匹马来？
将信将疑岳不群和宁中则也走到院子中间，按照赵小荷描述的方法开始扎马步，控制着身体起伏几下就掌握了诀窍，很快进入了状态。
体会着扎这种马步时的感觉，从腿部道腰，直后延伸到背部全身的肌肉骨骼，感觉整个身体都得到了全面的锻炼，这这种马步是一种极好锻炼人体气血强化筋骨的方法。
一个时辰后赵立醒过来，感觉身体向被掏空了，每个细胞都在渴求营养，就想赶忙让赵小荷准备吃的，转身时发现岳不群和宁中则也在。
于是偷偷向赵小荷问明了情况，原来两人来了有一段时间了。
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