就又点了一道清蒸冰鱼，一壶酒，正好凑齐四个菜。
餐馆的效率很高，没片刻，热腾腾的妖兽菜就端上来了。叶风酌了酒，举杯道：“今天辛苦了，我敬师兄一杯。”
陈兴咧嘴一笑：“师弟豪爽，走一个！”
两个人都饿了，接下来风卷残云，四盘菜很快就解决了。妖兽肉果然不凡，几筷子肉下肚，叶风就感觉阵阵暖流从肠胃里流出，进入他的四肢百骸。他有种感觉，如果坚持每天吃妖兽肉的话，他的体质将越来越强。
其间，陈兴给叶风说了不少赤阳门的情况。比如外门弟子中的几个高手，内门榜上高手的性格特点，精英弟子都是谁等等。当他听说叶风要在一个月后，挑战外门榜第十的周狂，不禁竖起大拇指，道：“师弟，虽然你的做法有点嚣张，不过我看好你。你可知道，你刚刚破了赤阳门一百年来的扎马步训练纪录。”
叶风一愣：“我破纪录了？”
“那当然。而且绝对能排进赤阳门建门以来的历史前十。若不是你故意让那个小妞，只怕能超过那历史上的第一名，甚至引起赤阳门高层的注意。”然后他又颇有深意地道，“不过也没所谓，木秀于林，风必摧之。适当保持低调，有时候不是坏事。”
叶风揉了揉鼻子，暗想筑基神丹果然非同小可，九重神光中的坚韧之力和修复之力，竟让在扎马步训练一项上，随便就挤入历史前十！筑基神丹外的九重神光，除了六种分别对付武徒的六个境界之外，剩下的三重神光，则每时每刻都在改变他的身体，这三种力量，分别是暴发之力、坚韧之力，和修复之力。
“师弟，师兄我很看好你。以后有什么事情，只管到内门找我便是。”陈兴拍着胸脯道，“我虽不在内榜前五十，可排名也在八十左右，一般人还是给几分薄面的。”
叶风笑道：“那就多谢师兄照顾了。”
一顿饭吃完，天已经蒙蒙亮了。叶风身上还没有贡献点，便赊了账，等有了贡献点再还。
“回去休息一下吧，今天中午的训练很重要，你可要好好表现。如果我没猜错，内门长老会亲自到场的。”陈兴提醒道，“如果你的表现足够好，说不定能引起他们的注意。”
“中午训练什么？”叶风很好奇。
“极限训练。”陈兴道，“压榨一个人的体能、精力，从而测试出他的资质。”
“资质测试？这种事为什么不在入门前进行？”叶风很不解。毕竟入门前查看的价值更好。资质好的，留下来，资质差的，就不许进入赤阳门。
陈兴摇摇头：“师弟你有所不知。极限训练是很消耗资源和精力的，每年那么多人想要加入赤阳门，难道每个人都要测试一遍？那样的代价太高昂，就算赤阳门也承受不起。再说了，外门长老们的眼力是很毒的，看上几眼，大致就能判断出一个人是不是拥有拜入赤阳门的资质。”
“其实在那些实力较强的门派，判断资质的手段更加简单。直接购买价值高昂的‘武道灵碑’，瞬间就能把一个人的资质测试出来，既方便又省时。可惜那武道灵碑太贵重，以咱们赤阳门的经济实力，根本就买不起。”
叶风点点头：“多谢师兄指点，我明白了。”
和陈兴分手后，叶风返回住处。他没有休息，而是继续练习瞬步。一个月后，他就要挑战外门榜第十的周狂，岂敢懈怠？
“刷刷刷！”
叶风变成了一道幻影，在狭小的房间里闪来闪去，带起一道道小型旋风。他一直在练习瞬步第一步，一次，两次，三次，当连续施展到第十二次时，他感觉血管似乎要爆开了一样，心脏跳动起来犹如战鼓。
“中午就要进行极限训练，我现在要是能突破的话，一定能取得更好的成绩。”叶风想到这里，一咬牙又迈出一步。
然而他高估自己了，这一步迈出，强大的血气瞬间就将他全身的毛细血管给撑爆。他的双眼，瞬间变得一片血红，皮肤上布满了青紫色，轻轻一碰就如针扎般刺痛。
闷哼一声，他连忙就停止了练习，乖乖躺在床上恢复。北冥立刻用修复之力，为他修复，疼痛感迅速消失。
“唉，看来第一步再突破下去，将会很难了。”他喃喃道，“但无论如何，我也要将瞬步的第一步修炼到小成，只有小成的武技，才能在战斗中发挥出真正威力。”
伤势恢复之后，他又开始炼气。sān jí经脉非常细微，类似于血管中的毛细血管，精确地沟通每一根肌肉纤维，每一根韧带。而这种精细入微的元气运行，却是神通经图独有的。
不知不觉，中午时间要到了，叶风已经彻底恢复，感觉到身
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