时间，让身体内的血脉和精气自然地循环流转，稍作一些运动就行了。其它时间想干吗就干吗，千万不要地运动变成了劳动。
小妮说，“要这样，我会不会变胖啊？”
我说，“放心吧，你照好说的做，永远都胖不起来。”说着，我一手搂着小妮的肩膀，一手搂着小弟的肩膀，将我体内的一些灵气分别注入到他们的身体里，然后让这些灵气在他们的身体自然循环流动起来。“你们别动，闭上眼睛，仔细地感觉一下，是不是觉得身体内有一个东西在流动？”
小妮和小弟闭着眼睛，使劲地点点头。
我说，“你们每天就象现在这样，感觉一下这个东西在身体内流动几遍之后，就算是大功告成。”
之后，小妮问起了外面的战况。我简单地给他们介绍了一下战斗的经过，说，“这次战斗可以说是大获全胜，全歼雇佣兵。唯一的美中不足就是若雨到现在还没有抓到。”