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几人如果没有身怀仇恨，能不能坚持下来，还真不一定。
又过了七天之后，几人的练筋便到了极其正式的地步。牛筋肉骨拳能演练的八分到位，弓也拉的五分满。全身暴满的肌肉奇迹般的浓缩，变得坚硬如铁，这使得他们的身材更加的匀称，没有了硕大的肌肉疙瘩，看起来也更加的舒服，而那匀称的身材并不使得他们看起来弱小，显而是能看到无尽的暴发力，他们现在越来越期待练骨如钢的境界了。
肉如铁，骨如钢，身体就仿佛一根铁棒，只要护住头部和阴（yin）部，简直不是普通的物理攻击能伤到的。
过了半个月，太阳光又强了些，地上竟多出了些绿色的植物，看上去格外的喜人。上官踏月几人兴奋异常，没事便盘腿而坐，双手握圆于腹部，呼吸吐纳，吸取天地精华。林加的身体变得越来越硬朗，脸上的皱纹都少了一些，用千里雪的话来说就是“鹤发童颜，仙风道骨”。
皮肤变白，这是洗体的效果，引最纯将的灵气进入体内，在身体内四处游蹿，把浊物逼向体外。慢慢改进**，虽然比不上武修那样能使**变得异常强悍，倒也有些效果，而且轻松了许多。要不然让林加去武修，那些罪还真不是他一个糟老头子受得了的。
在这其间，风无尘还以火之力从极乎全部是铁的矿石中炼化出了一些钢铁，虽然每炼出半碗铁水都要休息吐纳个一天，他仍乐此不疲，在林克三人练筋的半个月内，打造出了三把刀，虽然有些粗糙，但是经过九个人的灵力淬化，倒是比坚铁标枪不知强了多少倍。
龙族几个人的修为也在缓慢的加深着，这让上官踏月看到了一丝曙光。
而现在，林克三人已经能够吃力的将弓拉成了满月，虚射两下。
在这飞快的努力进步下，他们所想做的一切事，都会实现。
时间能证明一切。
牛筋骨肉拳林克三人已练得熟练至极，百里天涯是练力的，自是也知道肉身的重要，虽然撞击石头的行为他做不来，但是每天练几套牛筋练骨拳到还是不费力，他慢慢竟有点像灵武双修的人了。只不过武修必须从一开始便以坚强的毅力和耐力修练，所以百里天涯也只是将自已肉身更加坚固一点，筋肉更加结实一点，想要灵武双修，倒还真是有天大的难度。百里天涯也知道这些，所以大部分时间还是在灵修。
村中的一块空地上不断传出空气破裂的声音，每一脚踏在地上，也会发出“咚咚”的声音。林克三人的表现，证明了他们已有了很大的进步。现在的林克有信心用尽全力十拳打破一头腐狼的脑袋，但是要想像那些喝了元液轻轻松松一拳打死一头腐狼，倒还真是不可能。
上官踏月吐纳了一会儿，便让林克三人拉弓，看看他们离练骨还有多大差距。
林克三人快速的练了一套牛筋肉骨拳，几乎在同时完成收拳式，然后各自蹲马步，拿弓，拉弦，一下如满月，举向天空，“嘭”，弓弦被松开后，发出沉闷的声响。三人不停，将右手的弓递到左手，左弓步变右弓步，拉弦，满月，举向天，虚射。动作连贯有力，一气呵成，显示出三人臂膀的用力。连着左右交替拉弓如满月五次，江霍和古拉便双臂脱力，而林克也只比他们多拉了一次。但是就这一次，就让上官踏月明白，自己没有看错人。多拉一次弓，就相当于身体能多发出一次几百斤的力量，就物理攻击来讲，这份能力，是不得小视的。
上官踏月看着三人表现，满意的点了点头，然后大声道：“继续练习，到九连射为止！”
三人在休息了一会儿之后，又开始练拳拉弓，挥汗如雨！