若不是有系统，以白皓这个年龄都算大了，先不说考查心性，锻炼身体素质，即使你一切都满足了，开始习武之前，也得站满三年桩。
练拳不站桩，到老一场空。
无论拳法，掌法，腿法，没有足够的下盘力量，就好像盖房子地基没打稳一样，早晚得塌。
何炯一开始听得连连点头，他只是圆小时候的武侠梦，没想过真的变成高手，他没有那个时间，也没那个耐心，但听到最后，他的脸越来越黑。
什么叫我的腰该练练了？
我的腰不好吗？
瞎说，我一夜七……呸，反正我的腰没毛病！
直播间的观众听到白皓要教导国术，不由大喜，弹幕清一色都是拜师的，但是还没来得及看完，画面就被切掉了，惹得一众武侠迷仰天大骂，要给节目组寄刀片。
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