六月初二，南京内城和外城之间的神烈山，这里树木茂盛，郁郁葱葱。
神烈山南麓，一处树林遮阴的大空地上，有三百余人在这操练着。
这并不是他们第一天前来，从两个月前开始，他们几乎每天都准时出现在这里。
现在，这支队伍正在集体跑步。
夏日炎炎，每人皆是汗如雨下。
然而，他们当中的每一个人，皆是精神抖擞。
在这支队伍中，有余宇锋、楚源、刘吉方，还有三百名护院。
除此之外，还有个特殊人物，那就是这些人的主人郭文东。
这两个月来，郭文东偶尔会出城，或跟着护院们一起训练，或视察农业种植、仓库建设情况。
三百余人以整齐的队伍在跑步着，按照顺时针在空地上跑了一圈又一圈。作为队长的余宇锋带队跑步，位于在队伍的右上方，郭文东跟在他旁边。
对于一圈的距离，专门用皮尺测量过，一圈为1002米。
这处空地面积大，又有树木遮蔽，正是训练的好地方。
在每天的体能训练中，都要进行五千米长跑，在空地上跑五圈。
上午是体能训练和力量训练，下午是属于搏击格斗和作战训练。
“五圈跑完，步行。”
随着余宇锋的喊话，跑完五千米的队伍，由跑步转为步行，步行三百米后才会完全停下来。
郭文东大汗淋漓，气喘吁吁，心跳急剧。
在两个月前，他还只能持续跑步两千米。这两个月来，他每天勤于锻炼，身体素质逐步加强，终于能勉强跑完五千米。
这只是勉强跑完而已，此时的郭文东，大脑有些头昏，这是到了体能极限的征兆，要是再跑下去，他恐怕要昏倒了。
步行完毕后，各人坐下来休息。
郭文东、余宇锋、楚源、刘吉方围在一起坐在空地上。
在四人中，以郭文东喘气最明显，余宇锋呼吸最为均匀，楚源也差不多少。
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余宇锋说道：“少爷，到十月份，这三百人能被训练成精锐队伍，除了武器铠甲因素外，不会比军队中的精兵差。”
这是半年的训练计划，这三百人，将会是以后武装力量中的骨干。
郭文东点头做出肯定，赞扬道：“做得很好！”
又再看向楚源和刘吉方，问道：“你晚上跟随余队长学武，学得如何？”
两人随之展现出兴奋之色。
楚源答道：“少爷，余队长悉心指点，属下进步很大，比以前强多了。”
刘吉方答道：“属下多谢少爷给机会，多谢余队长悉心指点。以前我只能打赢一两个普通人，现在一人打五个没问题。”
他以前好赌，有一大原因是无所事事。他决心要痛改前非，又立下军令状，每天训练让身体越来越好，还习得武艺，让他精神很充实，彻底放下了赌博之念。
郭文东鼓励道：“你们好好训练，学得杀敌本领，以后大有用武之地。”
在平地的东边，有临时搭建的屋子，屋子烟囱炊烟冒出。
这是郭文东派来的厨子，每天负责给护院们做饭吃。
大米是和肉类是从城里带出来的，蔬菜是直接从城外菜地送过来。
一阵子后，饭菜做好了，护院们一齐动手，摆好十几个大桌子，几百张凳子。
饭菜端上来了，每桌的饭菜都是一模一样，每人一视同仁。
主食是上好的大米，副食中蔬菜确保油要放够，每餐都有肉。
今天郭文东前来视察，一同用餐，还特意加了菜，有罐头鱼和澳洲羊肉。
香喷喷的味道传入每个人的鼻中，他们都嘴馋了。
不过，护院纪律很严格，没有吃饭的命令，谁也不能开吃，大家在食桌旁站好。
郭文东朗声说道：“弟兄们，开饭了！”
随即，护院们拿起碗打饭，坐下来夹菜吃饭。
三百名护院，原本都是穷苦人家出身，大部分是地地道道的农民，这样的饭菜，对于他们来说，无异于是山珍海味，每个人都吃得津津有味。
就算是平时的伙食，也比他们以前的伙食好得多。
他们伙食好，每个月又能领到一两五钱的俸禄，一人当护院，便能养活全家人。
这样的好日子，是少爷赐予给他们的，每个人都对少爷心怀感激。
在吃饭的时候，每桌的人边吃边聊天着。
“给少爷做护院，太幸福了！我很快能攒够娶妻的钱！”
“听说大明边军月俸也是一两几钱银子，可时常被军官克扣，伙食也没我们这么好。”
“闯贼势大，清军又数次入关劫掠，要真是杀到南京来，我们都要拿起武器打仗
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