五步拳锻炼的，是整个身体的协调性。
常年累月的练习的话，能够让自己的身体，得到一个较为巨大的增幅。
而这一切，都是为了，以后练习更高深的功夫，打下基础。
于是，傍晚时分。
夕阳已经逐渐显露。
一群新兵，全都在训练场上，跟随着方白，不断地练习着五步拳。
老黑跟龚箭两个人，同样很认真地练习着。
对于他们来说的话，刚刚看方白演示的时候，还没有看出一个所以然来。
但是等到，自己真正开始练习的时候，终于感觉到了，这个拳法的厉害之处。
“跟那些针对性的训练不同，这五步拳，可以说是调动全身的肌肉，对于身体的协调性，有着莫大的促进作用。”
龚箭一边练习，一边发出了这样的感慨。
不愧是国术，当真是名不虚传！
这一套拳法，提升的那可是全身的身体素质。
越是思考，越是觉得震撼。
训练场上，最认真的，还是何晨光、王艳兵、李二牛三个人。
何晨光对于武术本就感兴趣，面对这种能够变强的东西，是一点都不会错过的。
王艳兵则是一个不服输的人，这些天看着自己的差距，与方白这样大，内心是极其不甘的。
至于李二牛，虽然现在实力一般，可他那颗变强的心，却从未失去过。
“就是不知道，能不能坚持下去。”
方白看着这群人，闪烁出一丝笑意。
现在这些人不觉得有什么，但是等待会睡觉的时候，可就有他们受得了！
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