众人面色一僵，露出苦闷的表情。
第一节课居然就是体能课，让他们有些纳闷。
体能课和体育课可不太一样，相对而言体育课偏向于娱乐化一些，但体能课却是体能强化，两者自然有所区别。
陈贤老师带着笑容没有多说，挥了挥手，走出教室，示意同学们跟上。
“玩我呢，第一节课就要吐？”王小元难受的一批，早上他吃了不少，一不小心就要交代在这里了。
“胖子，根据我的分析，我觉得很有可能强度很高，你吐的概率很大。”郑景一脸认真严肃，似乎思考酝酿了很久。
“滚！”王小元怒吼，这不是找刺激吗。
“走了，小元、郑景。”李潇拉着两人起来，屁股都没坐热就要去操场了。
班上的五十名学生虽然一脸不情愿，但是执行力还是很高的，陆陆续续的跟上陈贤老师。
陈贤老师露出和善的笑容对着后面来的同学点了点头。
“这个老师绝对是个腹黑。”王小元一下子就低声的跟着李潇和郑景吐槽了。
“看这样子，训练强度应该挺高的。”李潇笑了笑，若有所思的说道。
“别啊，潇哥别吓我了，早上真的吃了很多，现在肚子很涨。”王小元哀嚎一声。
操场并不远，走了不到五分钟就到了。
看到这个熟悉的场景，很多人回想起了之前的武科分班，不由得腰杆挺直了一些，好歹也是选拔出来的中上层学生！
“同学们排好队！”陈贤老师灵力化成音波传下，让在场众人都听得十分清晰。
不到一分钟，在场五十名学生便排好了队伍，看着陈贤老师，等待安排。
“接下来，我来讲一下接下来的体能训练。”
“首先，先跑个十五圈吧。”陈贤老师的眼神很和善，这句话让不少人心中一松。
十五圈？
那挺轻松的，毕竟他们最低都是淬体四层，身体素质不至于差。
“一圈三百米，十五圈也就是四千五百米。”李潇看着台上的陈贤老师，他觉得并没有这么简单。
果不其然，之后陈贤老师又笑呵呵的说出了下一句话。
“不过呢，是负重前行。”
众人脸色微微一变，负重跑步和普通跑步区别可大了。
而季仙琳却是微微侧目看了一眼不远处的李潇，似乎想到了什么。
“重力锁，赋。”陈贤老师轻念，随后体内灵力爆射而出，化作五十分，附在每个学生的身体表面。
李潇只感觉两脚微微一沉，身体本能让他一刹那便判断出来了重量，五公斤，也就是十斤的样子。
“是军里面常用的训练方法，重力锁配跑步。”李潇太熟悉陈贤老师这一套了。
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“不过和我的训练方法还有些区别，重力锁只能固定重量，是凡级中阶的很基础的灵武术，而经过我改良的重灵锁却是能够不均匀受力。”李潇体内灵力轻轻翻腾，旋即化作淡淡灵光奔向四肢各处。
“重灵锁！”
李潇体内灵力转向身体各处，按照一定的轨迹缓缓划过，隐约间形成一道锁形。
“昨天我的训练强度是负重三十斤，也就是十五公斤。”李潇微微沉吟便做出了决定，体内不多的灵力频率一变。
直接加了二十公斤！
“同学们，可以开始跑了。”
陈贤老师对着同学说道，笑容让下面同学感觉到仿佛是恶魔的狞笑。
老师没有说惩罚是什么，但是能从四千多名学生中选拔出来的学生，估计没有几个会偷懒耍滑。
“溜了，溜了。”事实的确如此，就算王小元也只是口头上说两句，真正跑起来还是要跑的。
浩浩荡荡的五十人大队伍就开始了长跑之旅。
长跑在前期一般很难看出梯队式分布，不过很快就会有了。
李潇不快不慢，按照自己的训练方法，起步，固频，控制，稳步有条的一步接着一步。
每一步都犹如精确的计算一样，只是周围的人都没有注意到了。
“九步！”
最前方的季仙琳心中默默估算着，脑海中闪过李潇的身影，再次开始尝试。
“加油吧，年轻就是好啊。”陈贤老师碰了碰自己的眼镜，扶正，找了一个地方坐了下去，静静的看着场上学生的身姿。
“这只是刚刚开始而已。”陈贤老师笑了笑，不过没有一个学生听到就是了。
这种训练强度比往届要高，但是比起军里面的人训练强度那就差上不少了。
而反观操场有些暗红的跑道上面，形式已经渐渐出现了变化。
经过三圈以后，梯队渐渐划分出来。
第一梯队是季仙琳领头，一人独占一个梯队，拉开第二梯队足足有二十米之远，而且还有
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