一会儿叶飞准备健身了，按照罗菲菲给他的训练手册上，叶飞需要自己在健身房里学习到人体肌肉、骨骼、营养、运动技能等几个方面比较专业的东西，这需要健身教练要依据叶飞的个人需求、身体素质的各方面的情况，制定针对训练，所以叶飞想了想，嘴角闪过一抹坏笑，然后微笑着对罗菲菲说道：“菲菲教练，你先我带我换一下衣服，你正好帮我参考一下，看看合身不合身···
罗菲菲一听，顿时脸上一阵尴尬，知道叶飞这个客户是不好伺候的，平时的男学员哪有让女教练这样的啊，要是那个男学员这样，她肯定不会同意的，但是叶飞不同啊，如果她表现不好的话，可以随时跟她终止合同，她如今已经成为了叶飞的三年里的私人教练，她也认清了自己的工作，还有态度，她要全心全意让叶飞这个超级大客户满意啊！
于是罗菲菲甜甜的笑道；“好的！”
很快罗菲菲领着叶飞来到一间员室，让叶飞用至尊会员卡在一间会员是门口一扫，门就打开了，所谓的员室是用隔音板隔开的小单间，面积并不大，一张洁白的单人沙发，旁边一张小巧的玻璃圆桌，桌上放着一套玻璃茶具，基本上就占了一小半，对面墙边还靠着一个衣柜，墙上还挂着一个液晶电视，让这不大的空间略显的有些局促。
健身房里的衣服都比较宽松，不过叶飞有自己的健身装备，之前可是花了5万块买的，比起这些的装备好得多，而罗菲菲还主动的帮叶飞换上衣，还有穿鞋子。
这个女教练还是挺贴心的，这态度让林昊苍挺满意的。
“叶先生，刚才都没看出来你身材这么好，这么好你还请教练干嘛？”罗菲菲帮叶飞换衣服看到叶飞身上的肌肉，一看就知道叶飞经常锻炼，所以试探道。
“还是要保持嘛，我自己都是瞎练的，所以不专业，还需要请你这样专业的人指导！”叶飞如实说道，叶飞之前没有锻炼过，他的身材是依靠系统才得到的。
罗菲菲听到叶飞这么说，完全不信，因为肌肉的流线这么好看，瞎练不可能练成这样。
换好装备之后，罗菲菲带着叶飞往健身大厅走去，到了大厅，罗菲菲指了指挂在墙上的石英钟说道：“叶先生，现在是下午最佳的锻炼时刻，我们开始吧！”
叶飞开始在跑步机上慢跑，准备热身，起始速度比较慢，跑步机前面还装了一个小电视，播放着健身的片段。叶飞一边慢跑，一边扶着扶手眼观六路，而罗菲菲为了让叶飞不觉得无聊，所以也在一旁的跑步机跟着叶飞一起跑。
而叶飞则是欣赏罗菲菲的身材。看了一圈下来，叶飞满意的点了点头，的目光对着罗菲菲道：“菲菲教练，那边的健身房里是在做什么运动？”叶飞指了指不远处的健身房。
“丰胸瑜伽。”罗菲菲有些好奇的看着叶飞，他想干嘛呢？
叶飞捏了捏下巴，扫了一眼罗菲菲的前身，坏笑道：“菲菲教练，身材那么棒，丰胸瑜伽一定练得很棒吧？那天示范一下如何？我其实也想学一下的，以后方面教一下女学员们！”
罗菲菲噗哧一笑，无语的走过来，关掉了跑步机上的电视：“电视虽然会让你不无聊，但低头跑步不好，会伤害颈椎。正确跑步的姿势是头自然腰自然，双肩微微夹合，腿不宜过高，脚后跟先着地。膝关节保持微曲，摆臂放松，跑步速度的快慢和呼吸交换成正比，不同速度下，人体每分钟呼吸气体交换量相差最高能达到10倍以上……”罗菲菲说完，正式进入角一旁调整叶飞的姿势，教叶飞在跑步中如何正确呼吸。
叶飞2公里平跑下来，气没有怎么喘，身上也没有汗，叶飞完全没压力，改造过身体后，叶飞也不知道极限在哪里，反正没怎么累过...
“好啦，叶先生，现在跳绳10分钟，然后还有俯卧撑、仰卧起坐、哑铃握举，杠铃深蹲……平卧杠铃推举。”罗菲菲一口气说出一串的训练计划。
“菲菲教练，我做这些运动的时候，教练不是也要陪做吗？男女搭配，正好不累。”叶飞俯卧撑仰卧起坐做完，还是很轻松的说道。
罗菲菲哭笑不得的道：“下面的我陪你！”
两人一边聊天一边训练，时间过得很快。
期间叶飞时不时的调戏着罗菲菲。
“最后是杠铃深蹲！”罗菲菲随即把设备处斤的杠铃压在叶飞肩上，然后跟着叶飞一起练，一番折腾下来，叶飞终于出了一身汗。
“好了，冲个澡，然后让按摩师帮你按摩一下，到你的房间休息休息。”罗菲菲笑道
“菲菲教练，我动不了，很累，麻烦你背我过去吧！”叶飞假装很累道。
“好吧，真是服了你！”说完罗菲菲弯腰，示意叶飞上来。罗菲菲以为叶飞真的累了，因为叶飞刚才做的动作量很大。
叶飞奸计得逞了，舒服的趴在罗菲菲的背上。
然后叶飞就让罗菲菲背走了，让健身房里的众人色狼们目瞪口呆，罗菲菲这个女教练今天也太敬业
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