凌云在系统的训练之下，经常需要消耗大量的体力和脑力，食欲当然会非常旺盛了。
他经常练武，所以锻炼出了发达的肌肉。
只有获得更强健的体魄，才能够充满精力学习各项技能，在各个领域获得长久的进步。
他如果穿上紧身衣的话，别人就能看到他衣服底下隆起的壮硕肌肉了。
章紫枫又开始往彭玉畅身上补刀：
“哥哥，你看看别人，吃这么多还不会变胖，而是变成肌肉男，人和人的差距怎么就这么大呢？”
彭玉畅欲哭无泪，他今天是得罪谁了啊？
怎么人人都往他身上插刀呢？
凌云又开始给众人科普知识：
“不要脸地说一句，我身上的肌肉含量，还是远超于普通人的。”
“肌肉含量越高的话，消耗的基础热量也会越多，所以这样的人是很难变胖的。”
“只靠节食来减肥的话，因为肌肉在体重中的比例依然不高，所以消耗的基础热量也不高。”
“夸张一点来说，一个壮汉躺着不动的热量消耗，可能比一个胖子跑步时还要多，自然难以变胖了。”
“所以说锻炼才是减肥的根本手段。”
直播间里继续日常求凌云出道：
“出道吧，当个明星健身教练。”
“为广大想减肥却没有动力的人，提供一下精神动力吧。”
“为了让我成为更加优秀的人，我也要拼命锻炼才行呢，这样才有资格成为凌云的老婆。”
“当我跑步坚持不下去时，就把他的照片放在眼前，马上就会充满动力了。”
彭玉畅弱弱地道：“难道节食就不能减肥吗？”
“人体是有一定的调节机制的，人体内分泌的激素……太复杂的我就不讲了。”
“简单的说，你或许能够通过节食来减肥。”
“但是当你恢复正常饮食的时候，你的身体会提高消化能力，提高食物转化成脂肪的能力。”
“这是生物生存的本能，你的祖先，当年就是通过这种方式来生存下去的。”
“所以节食减肥，就会越来越难以成功。”
黄雷望向了彭玉畅：“凌云果然不愧是科研人员，彭彭学会了吗？”
彭玉畅仰天长叹：“唉，看来果然是要锻炼，才能够科学减肥呀。”
直播间里也在热火朝天地议论：
“我感觉凌云也是在放水，才让彭彭不至于在食量上也败给他。”
“心疼我们家彭彭，已经在所有方面都完败了。”
“哈哈，我好想看看凌云是否真的肌肉饱满啊。”
“正经一点，不然我们的直播间就要被人封了。”
“有什么办法才能让我们看到呢？那当然是去游泳了。”
“我觉得你是想要看刘一菲才对吧？”
“小孩子才做选择，大人表示我全都看。”
吃完饭后，众人开始各做各的事。
有人带小H和小O去散步，有人在凉亭聊天散心。
他们在凌云的千叮万嘱之下，只能在院子的周围散步，不能远离院子两百米以上。
节目组为了安全起见，也准备了一些电击枪等防身武器，让众人带在身上。
毕竟这里是在乡村，晚上有野兽出没也是很正常的。
因为临时换了地点，所以节目组需要重新布置摄像头、电话等各种设施。
他们连夜赶工，终于完成了相关场地的布置。
“哇，这是什么？好漂亮啊。”
章紫枫看到草丛间、大树旁出现了不少星星点点的闪耀，对此好奇不已。
她童心未泯，就非常兴奋地跑了出去，追逐着这些星光。
凌云告诉章紫枫，这就是西双班纳最出名的萤火虫。
章紫枫马上呼唤彭玉畅：
“哥哥，你快点来，和我一起捉萤火虫吧。”
彭玉畅此时肚子吃的有点撑，就半瘫在椅子上，一动也不想动：
“我休息一会儿，你自己去玩吧。”
“你吃了这么多东西，更加应该多点运动，不然的话……”
“好了好了，不要说下去了，算我败给你了。”
彭玉畅一脸无奈地来到外面。
只见夜幕笼罩的小果园中，无数星光在漂浮着，如同挂了千万盏满天星似的。
它们不知疲倦地闪烁着光芒，和夜空中的星星交相辉映，让人仿佛来到了童话世界。
“凌云哥哥，你也来陪我们玩一下吧。”
凌云原本还不想去的，但他转念一想后，马上就笑着道：“来了来了。”
让自己的心境恢复到童年时的状态，恢复那一抹千金难换的童真，或
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