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在将一间勉强能够住人，可以遮风挡雨的小木屋搭建好以后，罗尔他并没有立马就开始特训，而是为他今后该如何行事才好，就此做出了两方面的规划。
像是这这第一方面的规划，那则自然是有关于生活方面的规划。
因之前已是购买了大量的生活用品、粮食、建筑工具、两把手枪、大量的弹药、一把还算是不错的大砍刀后，罗尔他所剩下的贝利，那则也不多了，大概也就三百来万贝利。
贝利不多了，但罗尔他的特训与生活却才开始，为此，他本人则就想好了，每天都要抽出一些时间用来钓鱼，下海抓鱼，好省下大部分进城买肉的贝利。
海贼王世界的海洋有多宽广？这自然没人知晓。
但要是以草帽小子海贼团，从东海航行到伟大航路，又从伟大航路航行到新世界的时间，速度来进行猜测的话，其至少要比现实世界的大海，就此大上十倍还不止。
而如此宽广的海贼王世界大海，其海内的鱼虾蟹，则不仅数量多，且比起现实世界的鱼虾蟹来说，那也是要大上好几倍，乃至于几十倍，上百倍。
面对这取之不尽，用之不竭的鲜肉蛋白质宝库，罗尔他要是放过了，那他才是真的傻，反正罗尔他没有吃过恶魔果实，且也是在海滩边钓鱼捕鱼，这并没有什么危险性。
这肉食差不多解决了，像是生活用品，弹药、粮食一类的东西，罗尔则也没什么好的打算，只要用得差不多了，罗尔他就会去往罗格镇的街道商铺购买。
生活方面的规划很是简单，这有关于体能、体术、火枪技能方面的训练，罗尔他就要严谨得多了。
像是体术方面的训练，看起来很是简单，实则也是很难的。
体术，说到底就是对敌的攻击手法，攻击姿态，或是面对敌人攻击时，自身该如何的闪避，且在闪避的过程之中，该如何进行防守反击。
对于这一点，罗尔他虽说没有修习过武术，但看过众多武侠电影的罗尔，却还是知道如何的训练，才能锻炼，就此加强他那弱到连普通人都打不赢的糟糕体术。
拳法什么的，罗尔他不会，在罗尔的记忆中，普通人想要提高自身的体术，这最为简单，且也是最为笨的方法，则就是用十多个皮球，用绳子吊着，摆在不同的方位，罗尔他本人则站在众多皮球的正中央，随意击打其中的一两颗皮球。
而这被罗尔所击打到的皮球，其自然会左右摇晃，击打其他方向的皮球。
如此这番，这处于十多个皮球正中央的罗尔，则自然只能动用一切的手段，一切的办法，来迎战这如同十个敌人皮球，从四面八方，上下左右而来的攻击。
而只要能在短时间内，以及今后越来越长的时间之内，坚持着不被任意一个皮球打到身体，或是罗尔他能打到任意一个来袭皮球的时候，那他的体术也就算是小有成就了。
当然了，这体术方面的训练，则还得放在体能训练的后面一些，毕竟，没有像样的体能作为支撑，别说是坚持一小会的时间了，这体能弱渣的罗尔，可能连五秒都坚持不了。
体能方面的训练就简单的多了，只要恒心，有毅力，就算是用跑步、仰卧起坐、深蹲跳、伏地挺身等最为基础的训练方式，那也是能大幅度提高自身体能的。
且只要体能训练得有起色，罗尔他那差不行的身体，已是拥有了那象征力量的肌肉后，他不仅会加重训练量，还会给其自身不断的增加负重。
人嘛，都是被逼出来的，只要不死，不残，再加上海贼王这个二次元世界，是那没有修炼极限，且也拥有那可以补充大量能量的肉食，罗尔她自身体能的上升，体术的提高，甚至成为那小超人的存在，那则是必定的，是可以做得到的。
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至于这火枪技能方面的训练，在罗尔他看来，则不外乎是拔枪速度、开枪射击准确率这两项技能罢了。
火枪手不是狙击手，几乎是与敌人进行短距离，甚至是面对面的射击，因此，火枪手厉不厉害，强不强，则就看谁拔枪快，谁射击得更加的准确。
而只要这两样火枪技能，能够就此修炼有成的话，就算不会双色霸气，那也是可以勉强算得上是一个强者，不是那任由一般海贼宰杀的弱渣。
当然，使用手枪的海贼强者有没有？有，像是未来四皇红发香克斯的副船长，其本人拔枪的速度，那叫一个吓人，叫一个快的看不见。
且再加上武装色霸气的加持，见闻色霸气的锁定，面对这举枪瞄准的红发香克斯副船长，就连自然系恶魔果实能力者的大将黄猿，那也只有举手投降的份。
而再弱一些，专门使用火枪的强者，像是白胡子海贼团麾下的几个附属海贼团船长，那也是使用火枪方面的高手，也是拥有海军本部中将实力的。
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