学员们上了一堂解剖课，说明了箭头对着哪里射才是最致命的。
而稻草人箭靶也就有了靶心，那就是稻草人的心脏，亦被画上了红圈圈，似乎，比对着一个大圆盘射击圆盘的正中，更有难度。
射箭首先需要练习臂力、手上的稳劲，因此，附带地，翦清秋又教了他们怎么随时随地练习臂力的方法——俯卧撑。
并详加说明，俯卧撑有双手俯卧撑，练到一定程度后，还可以有单手俯卧撑，或是双手交替俯卧撑。
为此，她还让随行的疾风做了一下示范。疾风一做起来，那就好比风一样快，双手、单手、交替各做了一下示范后，学员们都看花了眼，纷纷啧啧赞叹起来。
“我们也能练得跟他一样快吗？”
一时之间，学员们也不知该怎么称呼翦清秋才恰当。
“能，当然能，只要你们勤加练习。”
要练到凝风的境界，当然是有一定难度的，但不管能不能，总要先给他们信心。
翦清秋笑得明亮如太阳，在学员们心中种上一份希望。
而此时，翦清秋与凝风一冒头，许多学员纷纷侧目，手里准备射出去的翦也停滞了下来。
一个班四十名学员，射箭场地上，同时出现的只会有一个班的学员，而今天在场上练习的，就是一班的学员，除了两名来自西河村，三十八名都是庄子上的，男女都有。
也因此，在大周，翦清秋也是开了书院里男女混搭的先河。
四十人，一排站十人，按照高矮顺序站成四排，一排一排的跟着射击。
射击场上，山长顾白贤、亦是一班的班主任，手里拿着一杆小红旗，站在一侧，用小红旗进行指挥。
而一班的辅导先生杨轩，则负责在学员射击后记录成绩。
学员因翦清秋的出现就停止了射击，这是注意力不集中的表现，跟着就被顾白贤狠狠批了一顿，并把他们罚离射击位，移到一边各自做俯卧撑一百个。
在清风书院，翦清秋明令禁止了打学员手板心的习惯。手板心不能打，当然其他部位也不能打。
一句话，禁止打学员。