一看到照雨来了，立刻站起了身，照雨反手带上了房间的门，冲着周炜琪点了点头“起的真早。”
“不早，我一点都不瞌睡。”
照雨想了想，开口说道“练完了回来睡个回笼觉，八点再起来吧。”
“啊”周炜琪已经做好了第一天最上头，一定要抗住的准备，却没有料到照雨给他安排的妥妥当当。
“先到阳台上来吧。”照雨抬脚，往房间里的大阳台走去，周炜琪屁巅屁巅的跟了上去，然后就被照雨要求架好姿势，站了二十分钟的马步，起来的时候，周炜琪的脚都打颤了。
“小嫂子，这个马步真的有效果吗”周炜琪很疑『惑』，总觉得是电视里骗人的，照雨却直接往门外走去，周炜琪立刻连停都不敢停，老老实实跟了上去。
“练马步是为了集中精神，接下来跑八公里吧。”照雨话音落地，电梯来了，走进电梯，墙壁上印出了周炜琪清晰的脸孔，一张苦笑的脸“八公里”
“十公里”照雨有些疑『惑』的开口，不知道周炜琪的这个表情是嫌弃太短还是讨厌太长。
“不，还是八公里吧，循序渐进。”周炜琪笑了笑，看上去像是硬挤出来的。
“嗯，要我陪你跑吗”照雨来到这个时空的时候，一开始也很好奇这里的人为什么清晨起来喜欢长距离的跑步，后来发现这种运动虽然浪费时间，但是对锻炼心肺的效果很好，照雨后来加入刑警队的时候也好好的跟着跑了几个月，感觉还是不错的，那个时候队里就有陪跑的制度，为的是让所有人能把训练坚持下来。
“不要，我自己来吧，小嫂子你忙你的，我跑完就回来。”站在公寓门口，周炜琪稍稍打量了一下周围的线路，决定的跑步的路线，为了证明自己一定会认真跑的，周炜琪还把手上的运动手环调整好了。
“好吧，一会门口见，不要超过四十分钟。”照雨点点头，认可了周炜琪的决定。
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