来时，十字架却告诉她不用担心，因为他们的血脉之力在成功修炼到操控自如的境地时，会为身体进行一次彻底的清洗，那些细微的损伤会恢复如初。
“韦斯利，在加快点速度，你比昨天慢了10秒！”
“好。”
夏洛在十字架的呼喊中，再次加快了负重折返跑的速度。
他现在进行的是第二项，这是一种训练他的爆发力的锻炼方法。
柔软的沙滩让他的平衡很难掌握，并且，每次的折返他都会比前一次增加些重量，这种极限的锻炼，让他的身体以一种肉眼可见的方式增长着肌肉。
当然，如果仅仅是增加肌肉的话，夏洛并不会进行这些训练，他会在所有事件都结束后仍然进行这些训练，而不是单纯地围着福克斯打转，目的，仅仅只是想要学习这些方法和能力，以便在回到现实中后，他依然会熟练地掌握这些技能。
“韦斯利，忍住血脉爆发的感觉，不要轻易地让血脉之力控制你！”
“是。”
极限的锻炼，带来的却是与他自己曾尝试过的搞笑跳绳运动的极大不同，这种身体氧气的稀缺、血液的沸腾让他的能力随时都在爆发的边缘。
而他，却只能强忍着竭力不让能力开启，这使他很痛苦，有种与福克斯做到一半就被她踢下床，然后憋的身体都快要bào zhà的感觉，以至于有时他真的会在做到一半的时候突然就开启了能力，然后，福克斯哭叫着崩溃了！
傍晚，夏洛结束了全部锻炼项目，在缓了一段时间等待血液重新冷却后，他才开始进行恢复液的浸泡，这会缓解他身体的疲惫。
每当这个时候，他都会感到很幸福，因为福克斯会拿来白天里她抽空弄到的冰冻椰汁喂他喝，并且还会待在他的身边陪伴他，也同时会为他讲解qiāng械知识和一些杀手的小常识。
只是一个月的时间，他就已经感到自己在逐渐的变得强大起来，不仅仅是身体上的感受，还有这些福克斯所讲的知识的积累，这些，都在化作他成长的养料。
“好了，今天就讲到这里吧，对了，吉布森说晚上岛上有一场烧烤，居民们邀请了我们，要去吗？”
“你想去吗？”
福克斯亲了下他的额头，然后才道：“你不用这么在意我的感受的，你想要去，我会陪着你的。”
“好吧，那我们也去热闹热闹，来这里一个多月了，天天训练也很枯燥，就当放松了。”
……
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