一位弱弱的声音传来,“穆教官,为啥咱班就你一个啊?“
穆东推了一下眼睛,笑呵呵的回道,“这个怎么说呢,由于人员匹配刚好少了一个,不巧我打赌输了,所以我只能一个人负责你们班级。“
众人心中“打赌?什么鬼。“
“不会吧,这么敷衍?“
“完了完了,还准备初『露』峥嵘,力压群雄。“
“…….“
似乎看出大家所想,穆东又补充了一下,“虽然我一个人,可是其他任意班两个教练加起来都不是我的对手,从实力来看,不用担心,从教导质量来看你们更不用担心,教导的内容是一模一样,集训最终成绩还是要看你们每个人自身。“
穆东随后说道,“接下来的一个星期首先是进行体格训练,这个训练模式是每个教官自行布置的,从今天起,男生统一负重150kg,女生前四天负重100kg,后三天调整到150kg。早上和晚上负重奔跑20公里,不允许用气,只能用自身肉体力量。“
“这期间蛙跳,慢跑,疾跑,俯卧撑,仰卧起坐等各5组,在这里没有男女之分,因为体魄强度可是你后续突破的本钱,身体是载体,如果太弱如何提升力量?“
场中不少女生低头看了看自己的双峰,又『摸』了『摸』自己的腿,想想双峰变成了胸肌,这本然归属萌萌哒类型的,这样锻炼下去不是变成了女汉子?又想想这训练强度这么高,不少女生已经萌生了退意。
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