醉爱桥头桔梗花开

下几点：

    1．充分休息，避免熬夜及过度劳累。

    2．三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食 。

    3．戒烟、避免酒类、*（咖啡、浓茶、可乐、可可亚）、辣椒、胡椒等cì jī性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。

    4．进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

    5．生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。

    6.以易於消化的烹调方式为主（如蒸、煮、炖）等。

    （这章啰嗦了，但大家一定一定要照顾好自己的胃，胃真的很重要，胃好，才能吃自己想吃的呀.哈哈………）