一大早醒来，李翔就开始了一天的训练。
不过，今天对于李翔来说却是一个好日子，原因吗就是他昨天晚上终于是大功告成，练就到了太爷爷所达到那个境界，脱去了铁衣铅瓦。
原地拉伸做了一套跑前热身动作之后，李翔就开始了晨跑训练。此刻刚刚早上五点钟，篮球基地的操场上还没有人过来。
为了训练方便，辽宁篮球基地的操场是异于常规的两个跑圈组成的，每圈400米。
迈开腿刚跑两步，李翔就感觉到一种特别舒服的感觉，不管是抬腿还是摆臂，都是轻松的很。也是，毕竟刚刚卸去五六十斤的铁衣铅瓦。
耐着性子，李翔先围着两个跑道绕“8”字慢跑了起来，配速也就五六分左右，目的是为了先让身体热起来。
五点半的时候，操场上的人开始陆陆续续多了起来，在这篮球基地，每个人都不敢松懈，因为他们知道在这里竞争压力太大了，原地踏步随时有可能被淘汰出局。
身边连续超过了好几个人，但李翔并没有着急起速，他还在体味着这种飘飘然的感觉。
“嘟嘟嘟……”
突然，一阵哨声传来，李翔举目望去，发现竟然是辽宁盼盼的一线队员们，在李戈的带领下，他们排成两队跑了过来。
“今天晨跑的训练项目是三十公里拉练，目标两个半小时！”李戈十分严厉的怒吼道。
“啊？三十公里？教练，太多了吧？”接君首先哭诉道，让他这么大的体重跑这么多，那不是要他的命么？
“就是啊教练，这也太多了吧！我们后天可是还有一场友谊赛要打啊！”辽宁的主力控卫郭士强也是有些不想跑。
“都别废话，边强，你在前面领跑，先慢跑两圈！”说完，李戈走到一边开始做起了拉伸来，看样子他今天也准备跑两圈了。
“伯伯，你今天也准备跑步么？”李翔跑过来跟李戈打招呼道。
李戈正在活动脚腕，听到李翔喊自己，笑着说到：
“是啊小翔，再不锻炼锻炼，我这把大肚腩就要起来了！哈哈……”
“怎么会？伯伯，我瞧您现在的身体还强壮着呢，应该还能扣篮吧？”李翔说到。
“去去去！跟伯伯开什么玩笑？早几年前伯伯都没扣过了，腰椎有伤，发不上力了啊！唉！”李翔的话又让李戈想起了伤心往事。
突然，李戈的目光扫过李翔的身上，他发现了一些不对的地方，那就是李翔今天竟然穿的短裤背心，里面竟然不见了铁衣铅瓦，难道这小子练成了？？
“小翔，你今天怎么没穿铁衣铅瓦啊？”李戈问到。
李翔活动了一下胳膊腿，然后笑到：“嘿嘿！伯伯，爷爷说了，以后我就再也不用穿戴铁衣铅瓦了！说我的根基已经扎实了！”
“真的？你爷爷真这么说的？那太好了！不行，我得跟崔万军说说这事去，这下他终于可以好好练你了！”李戈激动的说到。
崔万军目前是辽宁青年队的主教练，对于李翔的天赋他早就看在了眼底，他早就想好好训练训练这小子了。
可是李戈一直压着让他再等等，这一年只让他教李翔基本功，根本就不让李翔打比赛，就连对内的五对五对抗赛都不允许参加。
“啊？那谢谢伯伯了，我终于可以打比赛了！耶！”有了李戈的保证，李翔自然是兴奋了起来。
“行了，你先去跑步吧！上午你来找我，咱们一起去见你教练！”李戈摆摆手让李翔先去跑步，李翔点了点头就跑开了。
想着马上就能上场打比赛了，李翔整个人都兴奋的不要不要的。于是，他这脚下也犹如生了风一样向前飞去。
“边强，你小子跑慢点儿！别忘了我们可都是三十多岁的人了，不比你们年轻啊！”接君对着带队跑的边强喊到。
“哦！好的，君哥！”听到对内老大哥发话，边强自然不敢再跑太快了。
“嘿嘿！这才像话嘛！”接君笑到，开始慢悠悠的晃了起来。
就在这时，一道人影从他的身旁“嗖”的一下窜了过去，速度快的吓人，接君竟然没有看清楚是谁。
“我去！这谁啊？这么快？”接君惊讶道。
紧接着，那人又陆续超过了辽宁一队的大帮人马，可他竟然还没有减速，依然大跨步的朝前疾驰而去。
这下好了，看到飞驰而去的人影，整个辽宁队的队员都不淡定了，打了无数场比赛的他们可是能够体会到这速度有
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