峰知道，自己目前的身体状态，也只能从基本的强身健体练起，也就是内练一口气，外练筋骨皮。
内练一口气：练的就是一口丹田之气，气劲和全身配合协调，爆发出最大的攻击防守能力，气越精越足，则威力越大。
外练筋骨皮：也就是锻炼肌肉力量与强度以及韧性。
也唯有丹田之气和筋骨皮相互匹配，相互配合，才能将自身的威力发挥到最大。
对于鍛皮，最初实在是没有什么技巧可言，唯有苦练。当然要是在修真界倒是有一些丹药辅助，会事半功倍，但是在这异世，自己对这一切知之甚少，也只能用笨办法苦修。
修炼之途，来不得半点心存侥幸。云峰对此很是明白，将一块青石背起，开始在森林中奔跑，由于底子太弱，很快就累的气喘吁吁，可云峰却没有丝毫停下的意思，不一会汗水就将衣衫彻底打湿。
不仅负重奔跑跳跃，云峰还对着树身开始了捶打撞击，赤裸的上身上很快就布满了伤痕鲜血淋漓。
汗水早已将衣衫湿透，云峰依然故我，一套套拳法挥洒而出，在树上印出一个个血痕。
负重奔跑，撞击练体，一遍遍交替进行。变强的欲望使云峰爆发了超强的耐力，此刻似乎已不知疼痛，更不知道疲倦。
心中一遍遍重复着两个字，“变强！”
要想在这世上叱咤风云，唯有具备相匹配的实力才能办到，无论是保护家人还是去寻仇，哪一样不需要实力？
此时的云峰对实力渴望到了极点，变强的渴望战胜了一切，使他不知疲倦，永不退缩。
云峰此时真正具备了一个强者应有的心态。一切困难都不能阻挠他前进的道路，奋发！变强！这成为云峰的执念。
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