莹玉的动作一个接一个的做出来。
孙浩然和唐凯旋看得仔细，跟仙草堂的五禽戏有些不同。
直到赵暖月做完之后，唐凯旋才出声说话：“师傅，我觉得暖月的这一套动作好像特别适用于长期久坐，而且低着头做事的人！”
孙浩然点了点头，然后又笑了笑，补充说道：“这些动作加重了胯部以及腰部的训练，更加适合于女子或者久坐之人。”
“是的！”唐凯旋也点了点头，表示十分认可。
“是啊，这些都是我外婆根据以前的前辈们的经验总结出来的，适用于刺绣工作者。”赵暖月回答，“现在越来越多的女性参与到各种劳作之中，但是平时疏于保养，以至于身体上留下各种各样的隐患，如果可以练一套非常适用于大家的保健操，那么对身体非常有好处！”
孙浩然点了点头，说道：“的确如此！如果能够推广开来的话，一定是非常好的健身方法！只是现阶段的推广方式非常少，或许只能先在学校里面推广，比较集中一些！工厂里面如果举行一些妇女活动的话也可以学习！”
“一开始或许会有人觉得不以为然，觉得这些没什么用，但是只要他们学习了之后，坚持下去，一定能够对身体有莫大的好处！”赵暖月十分肯定地说道，“没有人不爱惜自己的身体，即使工作忙，但是这一套保健操做下来才不过十分钟的时间，总能挤出来一点时间呢！”
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