一生的性计划

有些人对性侃侃而谈，有些人结结巴巴，有些人语焉不详，更有些人对它三缄其口。

性是一种语言，它是人类用以沟通的语言之一，佩波博士説道。当我们和他人产生关联时，我们反复不断地放出细微的讯号，无论是语言或非语言、有意识或潜意识的，在这些讯号中透露着我们对性的心境、欲望及兴趣。当我们第一次陷入一段感情时，大部分的人对这些性的信息都相当敏锐。但我们常常在恋爱过程中错误解读一些信息及暗示，不只是性方面，各方面皆如此。婚姻咨询专家、心理学家及性学专家皆如是説。

当各种形式的人际沟通在亲密关系中恶化时，性也会遭殃，心理学家及性治疗师菲德博士説道：“卧房里的事将变得毫无生气。”

这就是为什么良性地谈性很重要，在亲密关系中发展良好的沟通技巧也是很重要的原因。

普遍而言，即使一开始表面上琴瑟和鸣的夫妻也会在不久后发现，他们的沟通逐渐在呆板的生活中消逝。我们来看看它是如何发生的。

一旦亲密关系的新鲜感消失了，我们便不再表现出最好的自己，不再完全专注在伴侣所思所感的每件事上，亦不再热衷于做伴侣想做的事。我们开始彼此表现出挫折感，我们会觉得彼此显露出愤怒及其他负面情绪是稀松平常的事，这些情绪是在求爱期间会刻意加以抑制的。那会使我们的人际关系恶化，因为我们的伴侣可能会害怕和乱发脾气的我们在一起，也不知道该如何处理。因而沟通开始破裂，我们开始互相伤害、彼此憎恨、渐行渐远。我们开始认为我们了解伴侣的好恶、思想是理所当然的事，而且很快地，麻烦事接踵而至。

性爱是感情的温度计，菲德博士説道。当沟通恶化，以致误解、臆测、痛苦、怨恨及攻击行为产生时，房事便会冷若冰霜。性会变得受拘束，较机械化，终至寥寥无几。我们失去了冒险的感觉及欲望。不过，事实上我们大部分的人并不擅长谈论它，但治疗师认为如果我们要享受有活力、热情的性生活，就必须要谈它。

让我们来检视一下会浇熄性爱之火的沟通问题，当然，听听专家的建议或许可避免或克服它们。如同他们在咨询中所説的，我们都有必须处理的问题，以下便是关于沟通的一般问题。

误解

説出你的意图。常常，我们不会直接碰触敏感的话题，心理学家威斯摩博士提到，如果你希望你的伴侣多和你拥抱，与其説“你不够深情”。不如説“当你将头靠在我的肩上，抱住我，并搓着我的臂膀和胸口时，我真的很喜欢这种感觉”。将你的感受道出并不会造成伤害，例如，你可加上：“这让我觉得被爱和被欣赏。”

要求你所想要的

你知道你需要和想要什么，你的伴侣知道她需要和想要什么，她能够协助你得到你想要的，你也能协助她满足她的需求，但惟有双方都让彼此清楚了解时才能做到，威斯摩博士説道。如果你真的希望获得正面的响应，那么在沟通时，必须要礼貌、明确，并带有鼓励的意味，杨艾森卓拉斯博士説道。

常常，伴侣会试着在情感和身体上以惩罚、侮辱和殴打来强迫对方爱他们，心理学家汉卓立克斯博士説道。你可以这么做，但这是没用的。

别假设情况

我们常期望伴侣会读心，咨询人员説道。我们也常读伴侣的心思，这是另一种形式的沟通有误。

“我们会假设对方的想法或感受，”菲德博士説道，“不管你有多厉害，没有人是能够读出另一个人的心思的。”所以我们最后会错误判断一些行为、暗示及信息的意思。

要虚心

虚心及直接的沟通是发展及增进健康、性生活活力的关键，性学专家及家族治疗师柯恩説道：运用这两把钥匙来启动亲密关系中性爱的引擎吧，如果它无法开动的话。

“一个男人必须采取下列态度：我不是万事皆知，而且我接受我所不了解的每件事。所以我必须能够询问伴侣的需求，我也必须能够向伴侣坦言我的喜好。”柯恩博士説道。鼓励该种沟通将可营造性爱的魔法环境以及建立突破现状的基础，他建议。

将此原则应用在卧房以外的亲密关系上，咨询人员建议道。“提出问题，假设你所知道关于伴侣喜欢和不喜欢你的日常习惯、你的梦想和计划、你的活动等都是错误的。”杨艾森卓拉斯博士説道。变成一个虚心、专心的学生，并问一些表面上很愚蠢却最基本的问题，规律地、一次一次地，学习将你的伴侣想像成是一个你想认识的迷人女子。

攻击、辱骂、伤害

情感上的亲密感在令人兴奋的性关系中是重要成分。如果你们用言语伤了彼此的心，彼此轻视、辱骂、埋怨、隐瞒事实，或者干涉对方做他自己，你们便无法发展及保持情感亲密感，这些事将恶化及破坏性的亲密度，专家如是説。